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鶏胸肉、片栗粉、オリーブオイル、トマト缶400g、水、コンソメキューブ、業務スーパー ...温かくても冷たくても美味しいトマトスープです。 ミックスビーンズをいれてもいいし、こ ...
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中力粉、薄力粉、ドライイースト菌、砂糖、米油(バター可)、塩、ぬるま湯、追加水、イン ...ピザは.有り合わせの具材で.ピザソースはケチャップ&ラー油で代用。アンパンを焼く時に ...
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卵、鶏むね、めんつゆ水、砂糖、みりん米150g、親子丼。そのまま冷凍
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アルファ化米、揚げ油、マシュマロ、バター【家庭備蓄活用レシピ】1人分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.1g 食物繊維 ...
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大麦(ビタヴァレー)、大豆(乾物)、水カップ麦＋豆ごはんを「レンジでラーメン」百円ショップ容器で。ビタヴァレー133gと大豆乾物 ...
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白米、ノンオイルツナ、ごはんですよ、ゆで卵356㌍ タンパク質20.2g 脂質6.3g 塩分1.4g
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ごぼう、豚こま、長ネギ、ごま油、油（今回使用した物は大豆の油）、すき焼きのタレ、お米 ...牛肉よりグラムで半分のお値段程の豚こま！ お安くお手軽に作ってみませんか？？ 味はす ...
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春せり、炊きたてご飯、＜A＞酒、＜A＞みりん、＜A＞顆粒だし、＜A＞砂糖、＜A＞醤油 ...春せりの味・香りをストレートに味わうレシピです。ご飯にかけても、お酒のつまみとしても ...
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ごはん【栄養成分（1人分）】：エネルギー168kcal、食塩相当量0.0g、野菜量0g
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○米粉、○大豆粉、○きび砂糖、○塩、○米油、○牛乳、卵黄、卵、牛乳、生クリーム、玉ね ...小麦不使用のキッシュです
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