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お米、コンニャク、水コンニャクを入れて、お米は半分の量になります。 フツーにご飯です。 ウチではここ数年 ...
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茄子、豚ひき肉、赤パプリカ、黄パプリカ、ニンニク、生姜、★カレー粉、★コンソメ顆粒、 ...ご飯のおかずに、おつまみに! カレーの香りが食欲をそそります♪
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生しいたけ、鶏ひき肉、★長ねぎ、★人参、★生姜、☆酒、☆醤油、☆ラカントS、小麦粉、 ...甘辛タレでご飯が進む~。 タネ作りはぶんぶんにお任せ! お弁当にもおすすめです♪
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★カリフラワー、★ニンニク、マヨネーズ、ハム、☆醤油、☆塩コショウ、溶きたまご、サラ ...もどきご飯をぶんぶんチョッパーで簡単に♪ 糖質制限中の方やダイエット中の方におすすめ ...
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鶏ひき肉、ニンニク、生姜、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、エノキ、卵、高野豆腐、オート ...高野豆腐とオートミールでご飯置き換え。糖質制限中でもオムライスが食べられる!
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イカ(小)、高野豆腐、オートミール、刻み昆布、水、A. 酒、A. みりん、A. 醤油 ...高野豆腐とオートミールで糖質制限中でもイカ飯が食べられる!砂糖代わり糀甘酒を使った合 ...
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しらたき、米、しめじ、まいたけ、キャベツ、ブロッコリー、鶏もも肉(皮なし)、油、水、 ...糖質の少ない具材&ご飯にしらたきを混ぜて糖質オフ!【調理時間40分(炊飯時間は除く) ...
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アボカド、☆ニンニク、☆大葉、★醤油、★みりん、★ごま油、いりごま味がしみしみ~やみつきになる味わい! お酒のお供やご飯にかけて丼にしても美味しいです ...
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木綿豆腐木綿豆腐を炒めるだけでお米風に ガパオライスやカレーライスが食べたいけど、糖質は控え ...
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豆腐、おから普通に食べるなら気持ち水分が残ったままで、何かと一緒に食べるならしっかり水分を飛ばし ...