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牛肉大和煮の缶詰、白滝、七味超簡単で美味しい
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鶏肉（手羽トロ、モモなど）、タケノコ水煮、干し椎茸、ニンニク、生姜、砂糖（干し椎茸下 ...レンジで簡単に鷄の煮物が出来ます。 鍋で煮なくてもOK！
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鶏肉（もも）、玉ねぎ、人参、かぶ、しめじ、蓮根、じゃがいも、糸蒟蒻、★酒、★みりん、 ...冷蔵庫にあるもので煮物を作りました！
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里芋(じゃがいも)、玉ねぎ、人参、豚肉(牛肉でもOK)、糸こんにゃく(白滝)、★水、 ...肉じゃが作ろうと思ったら里芋しか無かった...芋煮！
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さば半身、干ししいたけ、にんじん、結びしらたき、さやいんげん、しょうが、だし（しいた ...魚と野菜の旨味がつまった煮物です
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しらたき、お麩、肉ジャガの残りうまぁ〜い！
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乾燥ひじき、玉ねぎ、えのき、人参、しらたき、薄揚げ、水、ほんだし、砂糖、味醂、醤油柔らかくなるまで水を飲ませる？
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白滝、ベビーホタテおつまみ用、生切昆布、麺つゆ4倍希釈、酒、水材料減らして、もっとダイエット食にならないかしら…。
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牛肉、人参、しめじ、糸蒟蒻もしくは白滝、厚揚げ、★酒、★みりん、★砂糖、★醤油、★し ...簡単です！子供はご飯にかけたりして食べます。
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生切り昆布、大豆ドライパック、ちくわ、白滝、干し椎茸戻したモノ、白だし、酒、みりん、 ...スーパーで生切り昆布を見かけ、食べたくなりました。太りにくい材料で煮てみようかと。
395万
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監修：食のスタジオ
監修：大黒谷寿恵
