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オートミール、水、鶏がらスープ、納豆、レタス、卵(M)、塩昆布、塩適当にレンジで簡単ダイエットご飯!
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★オートミール、★水、☆玉ねぎ、☆ニンニク、☆人参、◆鶏ガラスープの素、◆ロースハム ...栄養満点&低糖質! オートミールが苦手な方でも食べやすいチャーハンです♪
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ご飯、レタス、カニカマ、マヨネーズ、卵、塩、鶏ガラスープの素、胡椒グリーンリーフで今回は作りましたが普通の玉レタスでも美味しくできます!マヨのマイルド ...
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納豆、卵、チャーシュー又はウインナー、ねぎ、ザーサイ、にんじん、ご飯、※塩コショウ、 ...納豆が苦手な方でも、炒めることによりネバネバ感や匂いが軽減され、食べられると思います ...
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パルミジャーノ、油、卵、ご飯、塩コショウ、バジルパルミジャーノチャーハン
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ご飯、納豆、ゆかり、塩コショウ、醤油、卵ゆかりの風味が納豆によく合ってとてもおいしいチャーハンです。簡単にできるのでぜひ
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ごはん、たまご、焼豚、お葱のみじん切り、枝豆、あさりの佃煮、ウェイパー、塩コショウ、 ...枝豆で食感が出て!あさりの佃煮でほんわか甘みが♪
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冷凍炒飯、ベビーリーフ、パセリ(乾燥)冷凍の炒飯を活用。ベビーリーフを添えてプレート風に。
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シーフードミックス(イカ、エビ、冷凍)、にんじん、玉ねぎ、小ネギ、ベーコン塊、ご飯、 ...帆立貝柱スープはかっぱえびせんの味。これをチャーハンに適用すると?まいうー。
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温かいご飯、ごま油、ハム、白ネギ(混ぜる用)、白ネギ(飾り用)、サラダ油、食べるしょ ...あらかじめご飯にごま油と卵を混ぜて炒めることでパラパラチャーハンに仕上がります。