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ウインナー缶のウインナー、ザワークラウト、コンソメ、水、塩、胡椒、お好みで雑穀や豆の ...汁物と野菜と肉が取れる災害レシピ。ローリングストックの缶詰瓶詰め常温保存品を使用。開 ...
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干しシイタケの戻し汁、味噌、白だし、みりん、切り干しダイコン、干しシイタケ、じゃがい ...肉や野菜の缶詰は災害時に不足しやすいたんぱく質を手軽に補うことができます。
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米(0.7合)、天然水、☆カレールー(2ブロック)、☆天然水、☆焼き鳥の缶詰(あれば ...写真の絵図が超悪過ぎです…作り方の22番見てください焼き鳥缶が肉肉しくて、もし災害時 ...
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米粉、水(すいとん用)、長岡巾着なす、ゆうごう、かぼちゃ、さば味噌煮缶、水、カレー粉 ...災害時でも健康に過ごせて、普段の食事にも役立つ「災害食」を紹介します。
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サバの水煮缶、レトルトカレー、サラダ油、ご飯✳、コーヒーフレッシュ、パセリサバの水煮缶てレトルトカレーだけで超簡単カレーライス。お一人様ご飯✳に。
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サバ缶(水煮)、卵、砂糖朝ごはんやおかずの足りない時に!DHAも卵のコリンも摂れて認知症予防!
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さんま缶、切り干し大根、しょう油災害時に缶詰や乾物はとても重宝します。
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さば水煮缶、大豆(蒸し)、大根、たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、酢、きび砂糖、濃口 ...災害用の備蓄にも役立つ缶詰を使ったヘルシー料理です!
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小松菜、味付鯖缶(115g)、大根(中)レシピとしてはお恥ずかしいけど、簡単に出来て副菜・酒肴どちらでもイケます(塩分量2. ...
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350mlのアルミ缶(空のもの)、お米、水災害時、停電時レシピ。 飯盒炊飯のケースがなくてもできる。 お米と火種があれば温かい ...