群 のレシピ
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バナナ、ホットケーキミックス、牛乳、無塩バター、卵(Mサイズ)、エネルギー、たんぱく ...バナナはセロトニンの材料となるトリプトファンやビタミンB群を含みます。そのバナナを使 ...
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すいか、白玉粉さっぱり美味しく、ビタミンB群やカリウム、リコピンなど疲労回復・むくみ解消等によいす ...
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さば水煮缶、キャベツ、溶けるチーズ、カレー粉さばに含まれるビタミンB群には、食べ物の栄養素を体内でエネルギーに変えるのを助ける ...
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豚肉(豚こま or しゃぶしゃぶ用)、長ねぎ、しょうが、にんにく、白いりごま、しょう ...豚肉と香味野菜でさっぱり美味しい！ビタミンB群もたっぷり摂取できる代謝促進にオススメ ...
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シーフード、パパイヤ、たまねぎ、小麦粉、バター、ミルク、パルメザンチーズ、塩コショウ ...10年ほど前から、肩のこらない群よう子さんの本が好きで、リフレッシュに読んだりします ...
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玄米ご飯(炊いたもの)、沸騰した湯、熱湯、米こうじ、フードプロセッサー(ミキサー)、 ...玄米ご飯から甘酒を作ります。 甘酒として、甘味料として、ビタミンB群や各種アミノ酸、 ...
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豚バラ肉(薄切り)、玉ねぎ、☆水、☆しょうゆ、☆酒・みりん、☆砂糖、☆にんにく、温泉 ...ビタミンB群を豊富に含む豚肉と、そのビタミンの吸収を高めるアリシンを豊富に含むにんに ...
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シリアル、茹でたラブリーテフグレイン(ブラウン・ホワイトどちらでも)、ヨーグルト、★ ...これ一つで満腹♪ ビタミンCがたっぷりのフルーツとビタミンB群が豊富なテフのダブルト ...
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グリンピース、筍、乾燥ワカメ、ココナッツオイル、塩こしょう『グリンピース』は、糖質、蛋白質、カリウム、亜鉛、ビタミンB群、ナイアシン等栄養価も ...
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京みず菜、サバ缶野菜ソムリエ考案レシピ。美肌つくり効果のあるポリフェノール群を含み、美容野菜ともいわ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
