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鶏もも肉、白菜、えのき（椎茸、舞茸余り物）、ブロッコリー茎（あれば）、カシューナッツ ...調味料は3つ! 中華煮は家庭で簡単に作れます!余ってる野菜でチャッと手早く作ったら尊 ...
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肉、野菜、豆腐など、出汁、大根おろし、ポン酢めちゃくちゃあったまりますので暖房代の節約になるかも？ たっぷり食べて胃に優しいこれ ...
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キャベツ、人参、コーン缶、ハム、●マヨネーズ、●レモン汁、●蜂蜜キャベツ(ビタミンＵが豊富で胃に優しい野菜)が美味しいコールスロー❣️キャベツは生で ...
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人参、きゅうり、大根大根をサラダにしました。紅しぐれの大根ドレッシングを作り、大根＋大根です☆野菜なら何 ...
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むね肉、豆腐、味噌、生姜、味の素、ご飯、卵液、薬味なんでも、野菜なんでも胃に優しいけど、栄養満点なお味噌のポカポカお粥さんです。トロトロなので食べやすいし消 ...
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白身魚、油、おろし生姜(チューブ生姜でもOK)、人参、大根、蓮根、料理酒、みりん、麺 ...胃に優しい食事をとりたい時のご飯のお供に！病み上がりのお粥のお供にいかがでしょうか？
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ミニトマト、赤玉ねぎ(あればトロペア)、ナス、セロリ、赤パプリカ、黄色パプリカ、ドラ ...野菜を揚げずにオーブンで作ると胃に優しい軽い仕上がり！
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米、水、きのこ、パプリカ、ベーコン、ニンジン、玉ねぎ、チーズ、パセリ、コンソメお昼に、粥をよく食べます。飽きたら味変、全粥を作り始めて、イタリア風にドリアにしまし ...
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豚バラ、カイワレ大根、水菜、白菜、「好きな野菜」舞茸、カルディのシークヮーサー鍋つゆ ...カイワレと水菜の組み合わせでビタミンが豊富で胃もたれしにくく葉酸も摂取し、妊娠中の消 ...
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きのこ、ネギ、鶏白湯鶏白湯の味わいを借りて、どんな素材を入れても美味しくできる！きのこであれば野菜たっぷ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
