のレシピ

39品

胃にやさしいお弁当 ささみ人参巻き

by ゆるゆるみ
お弁当の彩りにプラス。
材料: 茹でたささみ、にんじん、オリーブオイル

ササミとほうれん草の和え物

by 晴夏Mam
夏バテにさっぱり胃に優しい…かと。
材料: ササミ、ほうれん草、小揚、シラス、めんつゆ、みりん

ささみのスープごはん

by katariina♡
お腹に優しいヘルシーご飯です!
材料: ささみ、長ネギ、ウェイパー、鶏がらスープの素、塩、柚子胡椒、ごはん

ダイエット!ささみトロっとヘルシーみぞれ

by あやかママ0905
ダイエット中でもしっかり食べて体も温めたい時に!ささみで蛋白質、大根で消化促進、生姜 ...
材料: ささみ、片栗粉、大根おろし、小ネギ、◎だし汁:酒:薄口醤油:みりん

⭐︎ささみと卵の親子うどん

by Amalka
年末年始に向けて、外食が多くなり、胃腸も疲れ気味のこの季節にぴったり。溶き卵の餡がう ...
材料: うどん(乾麺)、お好みのうどんスープ、卵 Mサイズ、鶏ささみ、水溶き片栗粉、ネギ、鰹 ...

胃にやさしい ヨーグルトサラダ

by ゆるゆるみ
ヨーグルトの酸味とかぼちゃの甘みで胃腸すっきり。高タンパクなささみ入りで栄養◎胃にや ...
材料: ささみ、小松菜、かぼちゃ、ヨーグルト、豆乳、オリーブオイル、ネギ塩(抹茶塩やハーブソ ...

ささみで豆腐ハンバーグ ☆

by 晴大好き
お腹を壊している子どもにお腹に優しいごはん
材料: ささみ、豆腐、卵、玉ねぎ

ささみとしめじの和風にゅうめん(^^♪

by ☆s4☆
【働くママ】の工夫料理(^^♪ そうめんを!和風にあっさりに 仕上げました^^♪ ...
材料: ●乾)そうめん(袋記載時間より1分短くボイル)、●しめじ(小房に分けておく)、〇鶏さ ...

けみアミ美夕のキャベツささみチャンプルー

by 美夕☺︎
ご飯がすすむ一品!味付けも簡単でヘルシーで栄養満点!キャベツと豆腐は胃に優しい食材な ...
材料: ささみ、キャベツ、人参、木綿豆腐、卵、めんつゆ、酒、塩こしょう

【 胃に優しい☆鶏ささみおじや。】

by みうりずむ
圧力鍋使用で、あっという間に出来る鶏ささみおじやです。ほっとしたい、疲れた胃に。
材料: 鶏ささみ肉、小葱、ご飯、塩、水、《+ 風味づけ 醤油・わさび 》