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鶏小肉、オリーブオイル(炒め油)、メークイン、人参、キャベツ、グリーンカレーペースト ...４９歳ともなると、満腹まで食べたらその後の胸焼けや、胃もたれの恐怖と闘わねばなりませ ...
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ご飯、※ベビーサイズの人参の場合、※日本で一般的サイズの人参、肉、水、おでんの素少ない材料で手軽に作れる。食べ終わるとホッとするような感じです(^^)朝食にもどうで ...
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大根、鶏ミンチ、にんにく、生姜、豆板醤、◎味噌、◎醤油、◎みりん、◎酒、鶏がらスープ ...大根に含まれるアミラーゼ、ジアスターゼ、オキシターゼには消化促進や整腸効果があり、食 ...
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豚ロース肉、塩・胡椒、ラード、醤油、生わさび簡単ヘルシー美味しい！疲労回復効果大の豚肉に消化促進＆若返りによい山葵を加えさっぱり ...
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鶏胸肉(サラダチキン)、大根おろし、キノコ類、オイスターソース、胡麻油、鶏ガラスープ ...オイスターソースと胡麻油で味にワンポイント☆
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鶏もも肉、豆腐、たけのこ、※水、※めんつゆ(3倍濃縮)、※みりん、※(無くていい)ニ ...GW中 胃腸は疲れていませんか？ 旨鶏の汁に、たけのこと豆腐を卵でふわふわに◎ 夫、 ...
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豆腐(絹)、ソーセージ、卵、※ダシダ※きび砂糖※醤油、※ニンニクチューブ、※片栗粉、 ...新生活、お疲れの家族や自分を労る時です 胃腸に優しいとろとろ豆腐 ご飯やうどんにのせ ...
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大根、梅干し（かつお梅可）、※麺つゆ（3倍濃縮）、※みりん、※ニンニクチューブ、鶏む ...大根おろしが鶏胸肉を柔らかく、しっとりさせます♪ 梅が食中毒予防にも◎ 家族で一番人 ...
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加賀太キュウリ、豚薄切り肉、白だし、水、寒天パウダー、梅干し（蜂蜜漬け）、寒天パウダ ...加賀太キュウリの旬は初夏。歯応えがあるので煮物向き。そこでちょっと料亭風の料理にして ...
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豚ひき肉、大根、干し椎茸、生姜（すりおろす）、※水、※きび砂糖※酒※醬油、片栗粉（水 ...新生活が始まり、慣れない毎日に一生懸命頑張った貴方 胃腸が疲れていませんか？簡単で身 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
