胃腸にやさしい のレシピ
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はんぺん、うどん、キャベツ、ほうれん草、片栗粉、めんだし胃腸の調子が悪い時のおかずに(^_-)-☆
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うどん(細)、市販のめんだし、水、☆鶏つくね、☆ほうれん草、☆はんぺん、☆白菜消化吸収に良い食材で煮込む胃腸に優しいうどんです(^_-)-☆
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★鶏ひき肉、★木綿豆腐、★長芋(おろす)、★卵、★片栗粉、☆砂糖、☆醤油、☆水、☆片 ...胃腸の調子が悪い時の優しいおかずです(^_-)-☆
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Ver.1 絹ごし豆腐、お麩、Ver.2 そうめん(1/2に折る)、お麩、Ver.3 ...胃腸の調子が悪い時ワンパターンにならないように具材だけ変えます。
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Ver.1 りんご、Ver.2 りんご、水、砂糖、Ver.3 りんご、水、蜂蜜、ゼラ ...果物の中で胃腸に良いのがりんごですが・・・もっとレパートリーが欲しい・・・悩みます。
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Ver.1 梨ジュース、Ver.2 野菜ジュース、Ver.3 牛乳、砂糖、全Ver. ...身の入っていないジュースなら何でもＯＫです。
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食材1 お麩、食材2 かぶ、食材3 かぼちゃ、食材4 じゃが芋、食材5 白菜、食材6 ...胃腸に良い7つの食材から2~3種類チョイスするとレパートリーが多く感じられ調理するの ...
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米、水、Ver.1 ほうれん草、Ver.2 卵、Ver.3 鶏ささみ胃腸の具合が悪い時お粥を炊いてお椀に盛り具材を混ぜます。今回は3種類の具材を提案しま ...
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りんご、レーズン、ひたひたの水胃腸に優しい甘いポタージュスープです。病中、病後食や離乳食に。ギルトフリースイーツと ...
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ベジミートの肉味噌（ID:4991222）、カブベジミートで作った肉味噌とカブで食物繊維たっぷりの１品です。胸焼け対策にも是非！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
