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純とろ、うどん(冷凍)、鶏むね肉、オクラ、卵、水、めんつゆ(2倍濃縮)、和風顆粒だし ...「純とろ」とオクラでとろみをつけた、ほっこり温まるかきたまうどん。オクラと鶏むね肉で ...
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鶏むね肉、オクラ、山芋、青じそ、梅干し、薄口しょうゆ、(A)塩、(A)砂糖、(A)こ ...さっぱりした鶏肉とオクラに梅肉の塩味が合わさって、暑い夏にぴったりの1品です♪
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オクラ、胸肉(皮なし)、木綿豆腐、えのき、卵、醤油、砂糖、オイスターソース、水、片栗 ...ヘルシーな一品です
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胸肉、おくら、柚子胡椒、胡麻ドレッシングさっぱりおいしく夏バテ予防♡ 胸肉をゆがいたお湯は捨てずにスープやだしとして使えます ...
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なす、冷凍オクラ、ズッキーニ、玉ねぎ、じゃが芋、鶏むね肉(又はもも)、サラダ油、コン ...暑くなると食べたくなるグリーンカレーですが、汁なしもいけます。
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やさいシート(人参)、鶏むね肉、オクラ、★絹豆腐、★ブラックペッパー、★片栗粉、ご飯 ...彩りに人参シートを入れてみました。オクラがちょっとヌルっとしますが、美味しかったです ...
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胸肉、カレー粉、塩、オクラ、片栗粉、みりん,しょうゆ,酒オクラを和えずに炒め物で! 胸肉でヘルシーなメイン料理ですが、カレー風味で食欲そそり ...
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鶏むね肉、しいたけ、オクラ、米油、●酒粕、●みりん、●塩コクと旨みをプラス
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鶏胸肉、塩麹、なす、オクラ、片栗粉、油、塩、白胡麻、豆板醤塩麹につけた鶏胸肉の食感がとても良いんです♪豆板醤の辛さと野菜も沢山食べれる元気メニ ...
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鶏胸肉、A塩、A生姜、茄子、おくら、B味噌、Bみりん、B酒、C塩、揚げ油茹でた鶏胸肉と揚げた茄子とおくらを味噌ダレをかけて頂きます。 味噌ダレでご飯が進みま ...