腸内環境 のレシピ
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ご飯（200g✖️2人前）、納豆、玉ねぎのみじん切り、卵、オリーブオイル、麺つゆ、鶏 ...特別な材料を使わなくても美味しくて腸内環境バッチリの納豆チャーハンです(ஐ╹◡╹)ノ
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麹、塩、お水お肉につけると柔らかくなる塩麹！ お味噌造りをする時に余分めに買って造ります
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梅干し(加熱した方がいい)、とろろ昆布、お湯梅は加熱するといいと知って。色々と梅系を試してきたけどこれが一番マイルドで美味しくて ...
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ゆでたけのこ（食べやすい大きさに切る）、早煮昆布（濡れ布巾で拭き、2cm幅に切る、人 ...具材を増やしたレシピで、腸内環境を整え、お腹の幸福度も上がります。
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南瓜（小さめ）、蓮根、ごま油、刻み海苔、（a）味噌、（a）醤油、（a）砂糖、（a）マ ...腸内細菌の善玉菌がよく働く食物繊維の多い南瓜と蓮根。栄養と旨みがギュッとつまったカン ...
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新玉ねぎ、塩、麹腸内環境改善、ダイエット、美肌作りなど身体にとても嬉しい調味料です♪ 塩麹よりも旨味 ...
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切り干し大根、きゅうり、キムチ、しょうゆ、いりごま切り干し大根とキムチの和え物、作りました♪
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りんご、ヨーグルト、オリゴ糖、シナモン便秘解消！食べすぎた次の日に♪
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鶏胸肉、塩麹、もやし、生姜、醤油、みりん、酢、にんにく(チューブ)塩麹で下味を！麹のプロテアーゼがタンパク質をアミノ酸に分解します。 発酵食品は最高！
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キウイ、乾燥米麹、水、瓶などの保存容器（密閉できるもの。要消毒）、※移し替え後の混ぜ ...人気の低温調理 麹シリーズ。 砂糖不使用◎酵素の働きで甘くてやわらか。 豊富な食物繊 ...
