腸内環境 のレシピ
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キャベツ、りんご、ヨーグルト、マヨネーズ、あれば ハムやベーコン、クレイジーソルト( ...胃腸にいいキャベツとヨーグルトを使ってサラダにしました。さっぱりで美味しいですよ!
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和風ミックス野菜、冷凍野菜ミックス、味付塩コショウ、水炊飯器にレトルトカレー、煮豆、冷凍野菜を入れるだけ。
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長芋、梅シソ長芋は水溶性・不溶性の食物繊維をバランス良く含んだ優秀野菜との事で早速取り入れてみま ...
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大根、しめじ、豚肉(薄切り)、生姜、油、だし汁、オリゴ糖、酒、しょうゆ、みりんみるく茶さん、つくれぽありがとう!葉酸・ビタミンCを含む大根♪ビタミンB1・ナイアシ ...
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長ネギ、油、蕎麦、お湯(茹でる用)、しいたけ、舞茸、水、しょうゆ、料理酒、みりん、顆 ...腸内環境改善!あったかお蕎麦
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りんご、ヨーグルト、きな粉りんごは輪切りにするのが一番腸内環境によいと聞いたので、自分好みにアレンジ!!
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キャベツ、味付きめかぶ、お好みのドレッシングちゅるちゅる美味しいサラダ♡ネバネバ好きのうちの子は大好きでたくさん食べてくれます♪ ...
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食パン(1/6枚切りがオススメ)、納豆、ピザチーズ、小ねぎ等の薬味朝食はパン派!という方に。 発酵食品を使って腸内環境を整え、便秘&血圧の改善に役立つ ...
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かぼちゃの皮、新玉ねぎ、ごま油、三河しろたまり(白醤油)、みりん、黒胡麻かぼちゃと玉ねぎの組み合わせは食物繊維たっぷりで腸内環境を整えます 糖質、脂質も低く ...
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味噌、あればとろろ昆布、水、納豆(大小お好みで)、酢(カンタン酢OK)腸内環境を整えてぇ!常に痛い状態の胃腸の調子をなんとかしてぇ!と色々調べてアレンジし ...