花粉症対策 のレシピ
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バナナ、青じそ、アボカド、じゃばら、りんご、水花粉症をやわらげる青じそ、バナナ、じゃばらのスムージーです
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いちご、プレーンヨーグルト、牛乳 or 豆乳、①はちみつ or メープルシロップ o ...花粉症対策にもってこいなヨーグルトといちご！ それ以外にも、美肌効果や整腸効果も期待 ...
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みかん、リンゴ、ハチミツ、飲むヨーグルトみかんの皮とヨーグルトで花粉症対策に。 -
レンコン「主治医が見つかる診療所」でレンコンパウダーが紹介されたので、食品乾燥機で簡単にレン ...
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☆トマト缶、☆水、☆ブイヨンまたはコンソメキューブ、大根、にんじん、じゃがいも中、ウ ...トマト好きにはたまらない！野菜たっぷりのスープです。花粉症対策に☆リコピンが効くそう ...
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生湯葉、小松菜、塩魚汁、みねたから本味醂、純米料理酒旬味、有機丸大豆醤油、雑節、水免疫力を高めアレルギーによる症状を改善する小松菜とミネラルビタミンアミノ酸などの栄 ...
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野良坊菜、イワシの削り節、白いりごま、シーチキンの缶詰め、レモン果汁(缶詰めの匂い消 ...菜花で最も美味しい野良坊菜はビタミンＣや食物繊維が豊富。つぼみ菜を食する事で花粉を分 ...
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珍味しじみ、生姜の千切り、紫蘇 千切り、塩魚汁、みねたから本味醂、料理酒 旬味、有機 ...紫蘇やしじみは花粉症に絶大な効果があり！見た目は地味ですが旨味たっぷり！塾のお弁当に ...
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生姜、キビ糖（砂糖）、料理酒、レモン汁、胡麻、醤油、めんつゆ、かつお節レモンシロップは生姜が苦手でも！炭酸、お湯、紅茶、お酒などなんにでも☆ 生姜は冷え性 ...
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さば味噌煮缶(水煮でも)、豆腐、キムチ、キャベツ(もやしでも)、水、コンソメ顆粒、醤 ...花粉症改善に、さばを食べると効果的。さば缶を使って、あっという間にヘルシーキムチ鍋が ...
