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市販の冷凍餃子、ダシダ（鶏がらスープの素でも）、水、醤油・胡椒、長ねぎレンジ調理で手間いらず！寒い朝も体がポカポカ元気が出ます♪ ダシダと市販の冷凍餃子で ...
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納豆、葉もの野菜（キャベツ・ほうれん草・春菊などなどお好み）、卵、小麦粉手づかみで食べやすい。おかずにもおやつにも◎ フリージングストックもできますよ！
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葉物野菜、人参(千切り)、コーン、オリーブ、プチトマト（2つ切り）、チーズ（角切り） ...サラダにバジルを混ぜると香りがよくなってバージョンアップ！冷凍保存のバジルを使ってま ...
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薄揚げお味噌汁の具、葉物の煮浸し...ちょっと使いたい時に便利です。
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ビーフン、※水、※シャンタン、※しょうゆ、※ニンニクチューブ、※生姜チューブ、胡椒、 ...私の幸せスープ★台湾汁ビーフンをアレンジしています。野菜は、その時にあるもので、決ま ...
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冷凍餃子（たくさん作って冷凍したもの）、白菜、人参、水菜などの葉物、水、★ 鶏がらス ...祝✿話題入り✿お好きな野菜を切って煮て味付けして、冷凍餃子を入れるだけ。簡単に栄養た ...
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にんにく みじん切り、アンチョビフィレ みじん切り、醤油、オリーブ油、スリラチャの赤 ...春野菜にピリ辛のアヒージョをかけてみました♪
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パスタ(テフロンダイス)、水、塩、貝だしの素、オリーブオイル、冷凍キャベツ、ブラック ...あっさりとした軽めのパスタです 細麺パスタで作るとオリーブオイルがよく絡みます 具は ...
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玉ねぎ、片栗粉、ホタテ缶（ほぐし身）、ひき肉、塩、お湯、葉物、砂糖、しょうゆ、酒、オ ...ホタテ缶を使って簡単に作る、ワンランク上のしゅうまいのレシピです。お酒に◎お弁当に◎ ...
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冷凍バナナ、葉物(今回はケールの葉)、フラックスシードパウダー、塩、牛乳栄養価の高いフラックスシードを入れたバナナスムージーです。デトックス効果も期待できま ...
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