蓮 のレシピ
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蓮の実、お米、天然塩ハスの実である種子は千年以上も発芽力があるという強い生命力を持っている エネルギー補 ...
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蓮の実、白木耳、黒木耳、ごま油、☆紹興酒、☆白醤油(なければ醤油でもよい)、☆砂糖、 ...血圧を下げる作用があると言われる白木耳を使った料理です。おつまみ、箸休めとしても楽し ...
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蓮の実(乾燥)、砂糖、小麦粉、シロップ、油、卵黄、ベーキングソーダおウチでも月餅が簡単に出来ます。
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豚ひき肉、ハス、★ハス(おろし)、★片栗粉、★酒、★水、★塩コショウ、水、創味シャン ...シンプルな味つけです
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小豆、ジャンボ デイツ、ドライ蓮の実 水に１時間つけて戻す、水は捨てるヘルシー砂糖なし小豆
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干し椎茸、竹の子、戻し汁、ベジソーセージ、スルメ、ごま油、もち米、五香粉、めんつゆ、 ...植物性の具材を使っているヘルシーな中華おこわです
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ブロッコリー（茹で上がり）、蓮の実（飾り）、A.烏賊の塩辛（塩分控えめ）、A.蓮の実 ...色々な効果を生かす、食べ合わせを考えて作ったレシピです！ 下痢気味の方にお薦め出来て ...
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蓮、人参、白滝、油、〇水、〇砂糖、〇酒、〇醤油、〇みりん、〇だしの素、七味唐辛子揚げ物、サラダに、もう1品！の時に美味しく食べれる炒り煮です。
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ぐるはす（水蓮菜）、胡麻油（油はお好みで）、ニンニク、塩台湾の珍し野菜「ぐるはす」を塩とニンニク＆油だけでシャキシャキ炒めます。
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乾燥蓮の実、ココナツミルク、豆乳、水、ラカント（お砂糖）健康にいい蓮の実を ココナツミルクと豆乳ベースの シロップで煮たベトナムの チェーを ...
