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茹でうどん（乾麺・冷凍でもＯＫ）、白菜・ネギ、豚肉薄切り、アーモンドスライス、アーモ ...ひとりごはんにどうですか？アーモンドは、食後の血糖値上昇の度合いをゆっくりにしてくれ ...
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ユーリンチー、たけのこ菜の花のバター醤油、さつまいもの天麩羅、刺身蒟蒻、千切りキャベ ...春を感じるディナーメニュー。 油淋鶏で酢を取り入れ、食後血糖値の上昇抑制、体脂肪・内 ...
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おから、A）薄力粉、A）ココアパウダー、A）ベーキングパウダー、B）牛乳、B）てんさ ...ダイエット中や血糖値が高めでも甘いもの、食べたいですよね。低GI食品である「おから」 ...
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大和芋、オクラ、めかぶわかめ（生）、わかめ（水で戻したもの）、★濃口醤油、★砂糖、★ ...大和芋には、滋養強壮のほか、食後血糖値を下げる作用があるため、生活習慣病予防にも役立 ...
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ところてん、砂糖、濃口醤油、穀物酢、★いりごま、★青のり食事の最初にところてんを食べることで、糖の吸収スピードが緩やかになるため、食後の急激 ...
394万
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