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手作り合わせ酢でたべよう♪ところてん

手作り合わせ酢でたべよう♪ところてんの画像

Description

食事の最初にところてんを食べることで、糖の吸収スピードが緩やかになるため、食後の急激な血糖値の上昇を抑える事ができます。

材料 （1人分）

ところてん
70ｇ
■ 調味料
砂糖
3ｇ
濃口醤油
3ｇ
穀物酢
5ｇ
★いりごま
1ｇ
★青のり
0.5ｇ

作り方

  1. 1

    調味料を合わせる。

  2. 2

    器にところてん、１（調味料）を入れ、上にいりごまと青のりを散らす。

コツ・ポイント

合わせ酢を手作りにすることで、塩分を抑えることができます。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2656915 公開日 : 14/08/08 更新日 : 14/08/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2016年8月21日
写真
まさとけん
美味しい！レシピ感謝です。
2016年7月20日
写真
MasayodeH
夏はやっぱりところてん！美味しかったです。レシピありがとうー
2015年9月15日
写真
ユーロン
さっぱりつるるんとヘ(≧▽≦ヘ)♪
2015年5月9日
初れぽ
写真
うmi
韓国のりをトッピングしました。酸っぱめがおいしいですね
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Fujiレシピ
手作り合わせ酢でたべよう♪ところてん
by Fujiレシピ