衣 のレシピ
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すりごま、醤油、砂糖、茹でインゲン、茹でほうれん草、春菊などいつもの胡麻和え衣の配分
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豚レバー（スライス）、牛乳（血抜き用）、ごま油（揚げ焼き用）、にんじん、たまねぎ、も ...米粉の衣でレバーに味つけします。豆板醤でピリ辛仕上げにします。
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鶏胸肉 おつとめ品必須、ヨーグルト、セブンイレブン味塩胡椒、乾燥粗挽きおから、米油 ...#発酵食品で#腸活しながら#簡単#高コスパの#ワンパン#鶏胸肉で#ヘルシー
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ハム、☆小麦粉、☆水、☆パン粉ベーコンのブロックを使って、ボリューミーなハムカツ♪晩御飯にも♡余れば翌日お弁当♪パ ...
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大葉、桜えび、天ぷらの衣、揚げ油ザクザクっと切った大葉と桜えびのかき揚げです。 サクサクっとして、じゅわーっと桜えび ...
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鶏胸肉、コーンフレーク(プレーン)、★塩、★砂糖、★水、※卵、※薄力粉、※水、※塩、 ...コーンフレークなので少し冷めたくらいじゃザクザク感は消えません！子どもも大好きでザク ...
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里芋、お麩(パン粉代わり)、牛乳、ナツメグ(なくてもOK)、粉チーズ(なくてもOK) ...お麩をパン粉の代わりにした里芋onlyのコロッケです。
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鶏もも肉、塩、粗挽きコショウ、ニンニクチューブ、卵、片栗粉、＠小麦粉 強力粉でも、@ ...揚げた後にほとんど油が残りません。きな粉の衣、問題なく美味しいし焦げやすいけどヘルシ ...
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水、米粉、餅、お茶漬けの素、鰹節、梅干し、小ネギ（長ネギでもOK）、白ゴマ、この他に ...市販のお茶漬けの素にもち天（焼いた餅でもOK）を加えた簡単で美味しい和風スープです。 ...
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米粉、水、大根、小ネギ、つゆの素米粉の衣でカラっとライトな餅天を作りました♪たっぷりの大根おろしとめんつゆで満足な簡 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：エノテカ
