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豚もも薄切り肉、芽キャベツ、小麦粉(薄力粉)、卵、パン粉(衣用)お弁当のおかずにも彩り最高！ 揚げて冷凍保存も可能です。
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高野豆腐、熱湯、鶏ガラスープ、和風顆粒だし、豚モモ肉薄切り、塩コショウ、クッキングフ ...高野豆腐と豚モモ肉でがっつりメインディッシュ！照りうまです！
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柿、豚もも薄切り肉かバラスライス肉、卵黄(L)、米粉（小麦粉でもOK)、冷水、レモン ...がん予防や免疫力アップ、利尿作用に効果大 の柿！メイン料理として天ぷらにしました。弁 ...
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豚もも薄切り、キャベツ、にんじん、大葉、サラダ油、みかん、酒、しょうゆ野菜がたっぷり食べられる肉巻きです。 大葉とみかんの香りが楽しく、減塩効果もあります ...
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豚もも薄切り肉、A塩蔵わかめ、Aきゃべつ、Ａにんじん、Ｂしお、Bこしょう、小麦粉、オ ...わかめをたっぷり食べたい方必見！豚肉で巻いて、色とりどりで見た目も華やかです。たんぱ ...
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ふくふくしめじ、豚もも肉薄切り、片栗粉、サラダ油、塩、醤油、酒、みりん、砂糖、水福島県オリジナル品種である「ふくふくしめじ」は、野生のホンシメジと比較しても遜色のな ...
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葉しょうが、豚もも薄切り肉、塩、こしょう、マヨネーズ、ごま油、醤油、みりん、酒、オイ ...カリッとした食感、爽やかな辛みで お肉をさっぱり味わえる一品です。
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アスパラガス、にんじん、摘果メロン、オリーブオイル、豚ももスライス、片栗粉、塩コショ ...肉で巻くだけ簡単⊂( ˆoˆ )⊃
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豚もも薄切り肉、オクラ、ヤングコーン（水煮）、にんじん、エリンギ、片栗粉、ごま油、め ...お肉を巻くだけで野菜が一気にメインに早変わりする彩り肉巻きは、お弁当にも大活躍！たま ...
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長ネギ、玉葱、椎茸、ゴボウ、桜えび、むき海老、天ぷら粉、豚モモ肉薄切り、長芋、わさび ...熱々の揚げたて天ぷらがキュッと冷えたビールを盛り立てる！
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監修：牧野直子
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
