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あさりの水煮缶、小松菜、ベーコン、じゃがいも、玉ねぎ、人参、豆乳、水、コンソメキュー ...アサリ、小松菜、豆乳のトリプル鉄分♪♪子供たちも食べられる鉄分料理です♪♪
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豚レバー、ピーナッツ、おろし生姜、醬油、酒、醬油、みりん、黒砂糖(砂糖でもOK)、ト ...レバーが苦手な子供も大好き。
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鶏レバー、コーラ、醤油、砂糖、ショウガ、八角(あればでOK)、青ネギ(あればでOK) ...レバーの臭みが苦手な子も「コレ美味しいっ!」ってパクパク食べてくれましたヾ(๑╹◡╹ ...
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にんにく、しょうが、ピーマン、ごま油、だしの素、酒、醤油、ラカントS子供の頃から食べてきた、おばあちゃんの鳥肝煮です。ラカントSで低糖質
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ひじき、ミックスビーンズ、大豆など(ドライパックまたは水煮など)、貝割れ大根(ブロッ ...簡単に作れて鉄分豊富なので妊婦さんや子どもにもおすすめ!キッチンバサミがあればまな板 ...
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青菜(大根葉、蕪の葉など)みじん切り、人参、胡麻油、★みりん、★醤油、★鰹節、★煮干 ...野菜嫌いの息子でも食べてくれました。
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小松菜、コーン缶、しらす干し、砂糖、醤油、マヨネーズ不足しがちなカルシウムと鉄分をサラダでたっぷりとりましょう。子供も食べやすいようにコ ...
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まぐろ(柵)、◆しょうゆ、◆酒、◆すりおろし生姜、大豆(水煮)、片栗粉+上新粉、★味 ...魚や大豆が苦手な子どもでも食べられるメニューです。まぐろと大豆で鉄分とたんぱく質が豊 ...
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全粒粉、小麦粉、塩、オリーブ油、小松菜やほうれん草、ごま、水、ベーキングパウダー(B ...卵、牛乳なし。小松菜やほうれん草、ごま、全粒粉で鉄分補給に最適なおやつです♪スティッ ...
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ひじき(水で戻したもの)、大豆の水煮、コーン(缶詰)、キュウリ、ニンジン、ハム、スラ ...野菜が苦手だった1歳半の娘がモリモリ食べてくれたサラダです。カレーや揚げ物メインの日 ...