のレシピ

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貧血改善?豚レバー苦手なら食べなくても… by kashikunti
「ためしてガ○テン」「きのう○食べた?」を観てたら作りたくなりました。 豚レバーは火 ...
材料: 豚レバー、酒、醤油、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、片栗粉、鶏がらスープの素、醤 ...
鉄分豊富*・簡単ほうれん草のおひたし by cookingegg
とっても簡単ほうれん草のおひたし^^ お湯でゆでたほうれん草を秘伝の味付けで絡めるだ ...
材料: ほうれん草、しょうゆ、みりん、だし(本だし 顆粒)、白ごま(あると美味しい)
*竜眼湯/疲労感だるさ貧血に*プチ薬膳* by 咲花Cafe
疲労感やだるさ 貧血や不眠症の方にお薦めです。竜眼肉はライチに似た味がするドライフル ...
材料: 竜眼肉(ドライフルーツ)中国名(桂圓肉)、アカベシロップまたはメープルシロップ、生姜 ...
鉄分強化!!ひじきのマヨサラダ♡ by ティグス
ひじきの煮物に飽きたらサラダでひじきをモリモリ食べませんか?
材料: 乾燥ひじき11gを戻したもの、ブロッコリー、ゆで卵、コーン、ツナ、☆マヨネーズ、☆塩 ...
小松菜と油揚げの煮浸し♪鉄分たっぷり by ♪small♪
定番和食♪貧血予防に。 ☆☆人気検索トップ10入り感謝☆☆
材料: 小松菜、油揚げ、水、だしの素、料理酒、みりん、醤油
鉄分*あさりとほうれん草のレモン醤油和え by 管理栄養士stm
あさりとほうれん草を、レモン醤油でさっぱりとした和え物にしました。 レモンのビタミン ...
材料: あさり水煮、ほうれん草、★レモン汁、★醤油、★はちみつ、★EVオリーブオイル、レモン ...
鉄分補給 レバー甘辛+酢 by 気まぐれ雨おんな
いつもの甘辛味にお酢をプラスすると栄養価もアップする上、味も良くなりました!
材料: 鶏レバー、生姜、酢、醤油、砂糖、みりん、酒
鉄分補給 煮干しの味噌汁 by 気まぐれ雨おんな
手っ取り早く毎日の味噌汁で鉄分補給をしたくて
材料: 水、煮干し、木綿豆腐、しめじ、小松菜、ひじき、味噌
★鉄分たっぷり!!鶏レバーのトマト煮★ by *aomama*
離乳食後期・完了期・幼児食に取り入れたい鶏レバー!!臭みが無いように牛乳と生姜で煮込 ...
材料: 鶏レバー、★牛乳、★水、★おろし生姜(チューブでも)、酒、水、おろし生姜(チューブで ...
鉄分豊富◎ほうれん草とあさりのクリーム煮 by kaana57
お鍋1つで簡単に♪ あさりとベーコンの旨味でコクUP☆ 鉄分補給や美肌効果も◎
材料: ほうれん草、むきあさり、ベーコン、マッシュルーム、小麦粉、牛乳、塩胡椒、オリーブオイ ...
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