のレシピ

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貧血改善?豚レバー苦手なら食べなくても… by kashikunti
「ためしてガ○テン」「きのう○食べた?」を観てたら作りたくなりました。 豚レバーは火 ...
材料: 豚レバー、酒、醤油、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、片栗粉、鶏がらスープの素、醤 ...
鉄分豊富!粗挽胡椒の簡単シーチキンパスタ by 揉みほぐしサロン椿
鉄分豊富な胡椒をたくさんかけて、貧血の方にオススメです❣
材料: パスタ麺、シーチキン缶、オリーブオイル、粗挽き胡椒、塩
*竜眼湯/疲労感だるさ貧血に*プチ薬膳* by 咲花Cafe
疲労感やだるさ 貧血や不眠症の方にお薦めです。竜眼肉はライチに似た味がするドライフル ...
材料: 竜眼肉(ドライフルーツ)中国名(桂圓肉)、アカベシロップまたはメープルシロップ、生姜 ...
★鉄分たっぷり!!鶏レバーのトマト煮★ by *aomama*
離乳食後期・完了期・幼児食に取り入れたい鶏レバー!!臭みが無いように牛乳と生姜で煮込 ...
材料: 鶏レバー、★牛乳、★水、★おろし生姜(チューブでも)、酒、水、おろし生姜(チューブで ...
小松菜と油揚げの煮浸し♪鉄分たっぷり by ♪small♪
定番和食♪貧血予防に。 ☆☆人気検索トップ10入り感謝☆☆
材料: 小松菜、油揚げ、水、だしの素、料理酒、みりん、醤油
鉄分とミネラルたっぷり、カツオのポキ by remies
鉄分、ミネラル、タンパク質を一度にとれるカツオのポキ。おいしゅうございました!
材料: カツオ刺身、長ネギ、ニンニク、みょうが、シソの葉、えごま油、醤油、だし醤油、レモン汁 ...
鉄分補給 レバニラ炒め by OKAN食堂
鉄分補給に!ビールもすすむ!!
材料: レバー、牛乳、もやし、ニラ、片栗粉、ゴマ油、☆醤油、☆オイスターソース、☆砂糖、☆酒 ...
鉄分強化!!ひじきのマヨサラダ♡ by ティグス
ひじきの煮物に飽きたらサラダでひじきをモリモリ食べませんか?
材料: 乾燥ひじき11gを戻したもの、ブロッコリー、ゆで卵、コーン、ツナ、☆マヨネーズ、☆塩 ...
鉄分*あさりとほうれん草のレモン醤油和え by 管理栄養士stm
あさりとほうれん草を、レモン醤油でさっぱりとした和え物にしました。 レモンのビタミン ...
材料: あさり水煮、ほうれん草、★レモン汁、★醤油、★はちみつ、★EVオリーブオイル、レモン ...
鉄分補給 レバー甘辛+酢 by 気まぐれ雨おんな
いつもの甘辛味にお酢をプラスすると栄養価もアップする上、味も良くなりました!
材料: 鶏レバー、生姜、酢、醤油、砂糖、みりん、酒
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