野菜不足解消 のレシピ
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やさい あり合わせ、肉類、にんにく、しょうがみじん切り、即席めん類の粉末ソース、水即席チャンポンの粉末ソースで味付け。1週間野菜無しを解消。
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ヨーグルト、バナナ、大麦若葉の粉末(青汁)、はちみつ(または砂糖)見た目はびっくりですが、我が家の子供たちは毎日食べてます。
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ウェイファー、水、ごま油、塩コショウ、すりごま、にんにく(すったもの)中華ベースのスープです。冷蔵庫にある野菜何でも入れちゃいましょう。
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キャベツ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しめじ、ウインナー、鶏もも(あれば)、ベーコ ...大きいお鍋にザク切り野菜を入れて煮込むだけ!野菜をたくさん摂りたいな~というときにぜ ...
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にんじん、セロリ、エリンギ、玉ねぎ、オリーブ、玄米&雑穀米(炊いたもの)、塩こしょう野菜たっぷり&玄米で、美肌にもいいチャーハンです。にんじんの甘さがほのかに香ります。
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レタス、豚ひき肉または鶏ひき肉(片方または両方)、きのこ何でも(干し椎茸、エリンギな ...♡れぽ400件感謝♡ レタス何個でも食べられちゃいます。オイスターを使った中華風の味 ...
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中華麺、豚モモorバラ、野菜、水、中華味or鶏がらスープのもと、ごま油、小口切りにし ...冷蔵庫に残っている野菜なら何でも合うと思います! ヘルシー・簡単で美味しいですよ ...
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◆麻婆豆腐の素 (○美屋)、◆絹ごし豆腐、◆水 (調味液用とトロミ液用)、◆たまねぎ ...市販の素を使用して手軽に調理♪これ1品で野菜不足解消♪あっさりしていて沢山食べられま ...
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☆小麦粉、☆片栗粉、☆卵、☆水、人参(中)、えのき、絹さや、小ネギ、豚肉、カニカマ、 ...野菜たっぷりで冷蔵庫のお掃除にもなるし、野菜不足を解消出来ます(*^-^)ノ
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☆豆腐、☆粉末青汁、☆砂糖、☆バニラエッセンス、食パン野菜不足解消に一役(笑)簡単ですよ(^-^)