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鶏肝、○カレー粉、○クレイジーソルト、○塩、○醤油、○おろしにんにく、牛乳、片栗粉、 ...鉄分豊富でヘルシーな鶏のレバー。でも娘がちょっと苦手なので、臭みを出来る限り感じさせ ...
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豚レバー、牛乳、●生姜すりおろし、●酒、●濃口醤油、片栗粉、揚げ油、☆砂糖、☆みりん ...レバーなんか大嫌い！でも貧血気味なので、少しでも頑張って食べられるように、から揚げに ...
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小松菜、人参、牛肉タレ付き、ご飯、胡麻油、胡麻、海苔、鯖、枝豆、ミニトマト、蒟蒻ゼリ ...胡麻をたっぷり使用して鉄分アップ
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鮪の血合、酒、醤油、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、片栗粉、めんつゆ、砂糖、 ...鮪の血合も唐揚げに、甘酢あんとタルタルソースを添えて… ビールのおつまみに! おかず ...
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監修：中野三津子
監修：牧野直子
