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乾燥ひじき、玉葱、冷凍コーン、ポン酢醤油乾燥ひじきをレンチンすれば負担なし。Va・VB2・食物繊維もたっぷりで美味しい。
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サラダチキン(もしくは生のささみ)、ごぼう、人参、蓮根、春雨、ひじき、冷凍枝豆、ごま ...鉄分補給したく、簡単なものを和えてみました✽
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ヤーコン、乾燥ひじき、○醤油、○酒、○みりん、★マヨネーズ、★辛子、★酢、ごま油鉄分、食物繊維たっぷりで便秘解消!シャキシャキ食感がくせになる簡単デリ風サラダ^o^
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ひじき(乾燥)、ほうれん草、人参、しめじ、粒マスタード、ポン酢ひじきとほうれん草がたっぷりいただけますよ!
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乾燥ひじき、人参、えのき、ネギ、醤油、お酢、砂糖、ゴマ油、ゴマ、ラー油ピリッとごま油とラー油が効いた中華サラダ☆ 煮物に飽きたら、さっぱりサラダはいかがで ...
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乾燥ひじき、小松菜、プチトマト、マヨネーズ、しょうゆ、塩コショウ、ゴマひじき+小松菜+ゴマで、鉄分補給☆ マヨネーズ味で、サラダ感覚♪
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ひじき(戻したもの)、きゅうり、ロースハム、シーチキン、マヨネーズ、わさび、ポン酢、 ...鉄分補給に。 主人も大好きなひじき料理(^-^)/あっさりで食べやすい☆
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ひじき(乾燥)、にんじん、パプリカ、きゅうり、冷凍コーン、冷凍枝豆、ツナ缶、◎酢、◎ ...栄養たっぷりなひじきは、煮物だけじゃもったいない! ひじきと彩り野菜できれいになろ ...
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さつまいも、ひじき(ドライパック)、カッテージチーズ、マヨネーズ、ヨーグルト、オリー ...からだの中からきれいに♡ 鉄分と食物繊維たっぷりのサラダです。
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乾燥ひじき、ゴボウ、ニンジン、大根、オクラ、玉ねぎ、QPドレッシング・ピンクポイントはひじきとゴボウとQPドレッシングのピンク、それさえあれば、後は野菜室で出番 ...