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小松菜、ひじき、ツナ缶、●マヨネーズ、●めんつゆ栄養たっぷり♪調理もレンチンでパパっとできちゃいますよー！！
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干しひじき、ほうれん草、枝豆むき身、米酢、醤油、ごま油、白ゴマ鉄分補給❗サッパリ食べられます❗
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乾燥ひじき11gを戻したもの、ブロッコリー、ゆで卵、コーン、ツナ、☆マヨネーズ、☆塩 ...ひじきの煮物に飽きたらサラダでひじきをたっぷり食べませんか？
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乾燥ひじき、人参、しょうゆ、ツナスープ煮缶、きゅうり、カラーピーマン、塩、かめ酢、オ ...ひじきの鉄分やツナのたんぱく質、野菜も摂れる保育園の副菜です！
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ひじき、ミックスビーンズ、大豆など（ドライパックまたは水煮など）、貝割れ大根（ブロッ ...簡単に作れて鉄分豊富なので妊婦さんや子どもにもおすすめ！キッチンバサミがあればまな板 ...
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ひじき、小松菜、さつま揚げ、ポン酢、練りごま、砂糖、サラダ油ひじきを一度炒める一手間で食べやすい♪鉄分やカリウムを摂取できる簡単おかずサラダです ...
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生ひじき、冷凍いんげん豆、おくら、プチトマト、ツナ缶、だし醤油、アマニオイル、レモンレモンの酸味と香りが美味しい〜和風ひじきサラダ。ビタミン、ミネラル、カルシュウム、鉄 ...
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水煮大豆、ひじき、★酒、★みりん、★しょうゆ、★さとう、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、 ...成長期に欠かせないカルシウムと鉄分たっぷりのサラダです。2020年給食だより夏休み号 ...
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生ひじき、人参、枝豆、ゴボウ、☆マヨネーズ、☆すし酢、☆すりゴマ、☆塩、☆こしょう、 ...生ひじきを煮物以外にないか？鉄分補給に早く食べたくて作ってみた。
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ひじき、牛蒡、にんじん、冷凍枝豆、ちくわ、★オリーブオイル、★マヨネーズ、★お酢、★ ...食物繊維と鉄分をとるに。マヨネーズ入っていますが、お酢を入れる事で暑い夏でもサッパリ ...
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監修：中野三津子
監修：牧野直子
