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豚挽き肉、小松菜、豆腐(絹ごし)、トマト、水、チキンコンソメ、片栗粉、塩栄養バランスもよく、幼児やお年寄りも食べやすい、ふわふわのミートボールスープ。 小松 ...
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パセリ(葉の部分)、玉ねぎ、バター、コンソメ、塩コショウ、生クリーム、オリーブオイル ...パセリは、ビタミンC、鉄分も豊富なのでクイジナートを使って簡単、美肌スープ作りましょ ...
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ほうれん草(根元)、卵、かまぼこ(無くても可)、鶏がらスープの素、胡椒、ごま油、水鉄分補給!かきたま風
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鶏もも挽き肉、みそ、しょうが、枝豆(冷凍)、ひじき(乾燥)、卵、かぶ、にんじん、えの ...鶏団子の味と素材がシンプルなのでお鍋やミネストローネに入れてもおいしいです♪
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水、厚削りかつお節、ほうれん草、黒キクラゲ、卵、醤油、お酒、みりん、塩、生姜(すりお ...補血の効能のある黒きくらげ、ほうれん草、卵をしっかり摂取し「貧血対策」!体を温める生 ...
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ほうれん草、ひじき(乾燥)、しらす干し、ほんだし(顆粒)、味噌、水しらす干でカルシウム+
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ほうれん草、玉ねぎ、じゃがいも、人参(飾り用)、バター、コンソメ(顆粒)、ローリエ、 ...ほうれん草は鉄分が豊富な野菜です。レシピ1人分で一日に必要な野菜の半量がとれます。
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スンデ、玉ねぎ、もやし、ダシタ、醤油、お酒、唐辛子粉、ニンニク(チューブok)鉄分、たんぱく質、ビタミン豊富なスンデ!見た目はグロテスクだけど本当に美味しいです。
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わかめ、ごま、ウェイパー、水、ごま油鉄分いっぱいの わかめスープ。 食べやすいです。
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生しいたけ、なす、水、ホワンミー総合調味料しいたけたっぷりのスープです。しいたけから出る出汁がいい味出しています。鉄分も取れて ...