鉄分補給 のレシピ
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鳥レバー、生姜、酒、醤油、蜂蜜、味噌下ゆでして臭みをとります。味噌を加えることで味に深みを出します。妊娠中、産後はもちろ ...
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ほうれん草、バナナ、牛乳、砂糖、氷ほうれん草をたくさん摂りたくて♡
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ホウレン草、バター、玉ネギ、薄力粉、ジャガ芋、★固形コンソメ、★水、牛乳、塩・コショ ...■この料理は〈副菜・汁物〉 ■貧血予防に欠かせない鉄分は、ビタミンCやたんぱく質と一 ...
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高野豆腐、鳥肉(もも)、サラダ油、しょうが、※にんじん、※ゴボウ、※干ししいたけ、だ ...優しい味の煮物で鉄分補給しましょう。 しょうがも入って体ポカポカ☆ 干ししいたけのも ...
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乾燥ひじき、ほうれん草、にんじん、片栗粉、だし汁ひじきとほうれん草で鉄分たっぷり!いろんなものに混ぜて鉄分補給を!
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大根の葉、さつま揚げ、油揚げ、刻みにんにく、ごま油、料理酒(炒め煮用)、中華だし(シ ...間引いた大根の柔らかい若葉を、甘辛風味で炒め煮しました。旬の野菜のおかずでご飯がすす ...
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ビーツ(中)、じゃがいも(中)、ブラウンマッシュルーム、ニンニク、白ワインビネガー、 ...飲む輸血と呼ばれるビーツには血圧を下げる効果も。雑に作ってもおいしいです。
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小松菜、ササミ、梅干し、ポン酢、炒りごま夏の鉄分補給に!小松菜をモリモリ食べれますよ♡
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ほうれん草(生)、ひじき(乾燥)、牛乳、強力粉、砂糖、ドライイースト、塩、バターパン好きで野菜をあまり食べない1歳半の娘用に作ったパン。 美味しかったので記録用に。
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仔牛のレバー、たまねぎ、にんにく、バター、オリーブオイル、塩コショウ、白ワイン、バル ...レバーのプリッとした食感を楽しめます。付け合せにはポレンタがお勧め。