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鯵、にんにく、トマト(1㎝角)、茄子(1㎝角)、ズッキーニ(1㎝角)、トマト缶、お好 ...にんにくの香りをしっかりたたせることで、苦手な青魚もおいしく頂けました♪
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なめこ、鯖缶(サンマでもイワシでも)、七味唐辛子、(ブロッコリースプラウト青魚の缶詰は栄養豊富。でも、ヘルシー。なめこを混ぜるとお通じつるるん。お財布にも、増 ...
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生さば(切り身)、自然塩苦手な青魚も塩さば風?にすれば、暑い時期も食べやすいです
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アジ(中)、トマトソース(ID:4574689)、スライスチーズ自家製トマトソースは冷凍保存しておけばアレンジ自在です!お子様や青魚苦手さんでも食べ ...
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アジ(3枚おろし)、大葉、スライスチーズ、塩・ブラックペッパー、サラダ油クルクル巻くだけ!青魚が苦手な方も大葉の風味とチーズで美味しく食べられます!食べやす ...
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パスタ、茹でる為の塩、長ネギ、万能ネギ、刺身用のイワシ、ニンニク、オリーブ油、下味用 ...青魚なら何でもOK。今日は刺身用のイワシで手軽にパスタを作ります。
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ブリ切り身、片栗粉、油、醤油・みりん・酒、砂糖、生姜すりおろし、大根おろし(軽く水気 ...パサ付いても脂がのったブリでも、グレードアップ!照りふわに仕上がります!煮汁を張らな ...
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青魚(イワシ・サバ・アジなど)、ポン酢、オリーブオイル、レモン、キノコ(エリンギやワ ...イワシ・サバ・アジなど、なんでもオッケー♪
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スパゲッティ、太ネギ(白ネギ)、サバ水煮缶、オリーブオイル、にんにくすりおろし、味塩 ...青魚が苦手な人でも、2種類のネギとおろしにんにくで食べやすい1皿に! サバを使った和 ...
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秋鯖、(A)塩・酒・生姜汁、(A)塩・胡椒、(A)クミン(あれば)、(B)オリーブ油 ...秋に美味しい青魚の鯖 塩焼きや味噌煮が定番ですが ご家庭でもこんなにお洒落なご馳走レ ...