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鶏肉もも、じゃがいも、たまねぎ、しめじ、ホワイトソース、コンソメ（顆粒）、塩、こしょ ...病気でもおいしくないと....と考えたレシピです。油を使わずヘルシーに仕上げてます。
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鳥挽肉、木綿豆腐、玉ねぎ、しいたけ、塩コショウ、パン粉、醤油、卵玉ねぎがたっぷり入っているので血液がサラサラになるはず！☆しいたけが良い食感のアクセ ...
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鶏むね肉（皮なし）、★酒、★しょうゆ、★片栗粉、ごま油、しょうが（すりおろし）、にん ...納豆には食物繊維やリノール酸、サポニン、カリウムなどと、高血圧予防に効果が期待できる ...
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鶏もも肉（皮なし）、こしょう、サラダ油、ケチャップ、ウスターソース、はちみつ、にんに ...アスパラガスには、血管を丈夫にして血行をよくし、高血圧予防効果が期待できるルチンが多 ...
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南瓜、鶏胸肉、●片栗粉、玉葱、グリンピース、☆水、☆ほんだし、☆砂糖、☆味醂、☆酒、 ...南瓜は１日５０ｇは取りたいですね(*^-^)特に降圧効果を期待している方は１か月以上 ...
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菊いも、水菜、鶏ささみ、塩、ラー油菊いもを食べて身体の中から綺麗になろう♪ヽ(´▽｀)/高血圧の方、コレステロールの高 ...
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鶏もも肉、レモン汁、ネギ、オリーブオイル、又は油、ブラックペッパー、又は胡椒妊婦さん、高血圧の方、これならモリモリ食べれちゃうょ✨
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水、ゴボウ、ニンジン、鶏モモ肉、白菜、しめじ、豆腐、長ネギ、ほんだし、粉末昆布だし( ...あっさり薄味でバクバク食べられるお鍋です。ダイエット中の旦那と高血圧の義父に贈るメニ ...
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鳥むね肉、お水、香味野菜、割下普通の物でも、黒酢か酢、生姜すりおろし(チューブでも) ...ダイエットや高血圧オススメの鳥むね肉毎日食べると飽きるけど美味しいタレがあれば大丈夫 ...
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鶏むね肉、塩麹、小麦粉、むき白ゴマ一口サイズでおかずはもちろん、おつまみ、お弁当にも♪ゴマは高血圧にも良いらしいから美 ...
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
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