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鰺(フライ用に開いてある物・鰯でも)、塩、マヨネーズ、粗びき黒胡椒、パン粉、オリーブ ...♥話題入り感謝♥油で揚げずに簡単に作れるヘルシーなアジフライです♪ アジの代わりにイ ...
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じゃがいも、タラ切り身、塩黒胡椒、小麦粉、卵、マヨネーズ、塩胡椒頂いたエアーオーブンで、こちらにもレシピ第3弾〜フライ形式のじゃなく唐揚げ形式のフィ ...
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鯵(小)、塩/胡椒、小麦粉、卵+水、揚げ物用パン粉揚げずにオーブンで出来る鯵フライです^_^ 油っこくなくサクサクです。(揚げ物用パン ...
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あじ(3枚おろし)、・強力粉、・溶き卵、・水、パン粉、オリーブオイル(またはサラダ油 ...オーブンで焼けば簡単です。そしてローカロリー♪サクサクに仕上がって美味しいです。
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カジキ、塩こしょう、小麦粉、水、パン粉ヘルシーなのに食べた感あり!油を使わないからキッチンも汚れないよ(^^)
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イワシ、塩コショウ、とき卵、水、小麦粉、パン粉、ココナッツオイル(オリーブオイルでも ...揚げない!簡単ヘルシー!なイワシのフライ オーブンのグリル機能が大活躍! 油少なめで ...
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タラ(鮭やササミでも)、塩コショー、マヨネーズ、□パン粉、□粉チーズ、□パセリ、バジ ...揚げずにオーブンでヘルシーフライ♡ 外はサクサク、中はふわふわに焼けますよーー 写真 ...
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イワシ、パン粉、野菜(冷蔵庫の余りモンでOK)、クレイジーソルト(塩コショウ)、チー ...オーブントースターで焼くだけでヘルシーなフライ風に☆普段冷蔵庫に残っているもので手間 ...
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パン粉、油、豚もも肉スライス、大葉、★味噌、★砂糖、★酒、★みりん、しいらの切り身、 ...揚げないヘルシーフライです。豚もも肉の大葉味噌巻きと白身魚のタルタル入りの2種類を作 ...
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アジ、梅干、しその葉、パン粉、オリーブオイルアジをおろしてしまえば、あとはオーブントースターに入れるだけだし、フライよりも片付け ...