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さば切り身、長ねぎ、赤パプリカ、生姜、A 砂糖、A 酒、A しょうゆ、A みそ、A ...実は魚と電子レンジ料理は相性バッチリ♪ 甘めのタレがさばと野菜に染み込んでごはんが進 ...
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大根、サバ缶、Ａ 減塩醤油、Ａ きび砂糖、Ａ 味醂、刻み柚サバ缶を使って、レンチン10分で煮もの完成。スライス大根は歯応えがあって新感覚の煮も ...
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さわらの切り身、キャベツ、〇 酒、〇 オリーブオイル、長ネギ、にんにく、☆醤油、☆オ ...さわらって柔らかくて美味しいんだ！とびっくりしたレシピ。子どもにはネギ少なめにんにく ...
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白身魚(タラ)、きのこ(しめじ)、オリーブオイル、白ワイン、にんにくチューブ、塩胡椒 ...フライパン・包丁不要。 脂質の低いお魚と食物繊維たっぷりのキノコで 美容にも気を配っ ...
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新じゃがいも、新玉ねぎ、さばの水煮缶、☆酒、みりん、☆和風だしの素(顆粒タイプ)、☆ ...旬の新じゃが・新玉ねぎの美味しさを存分に味わえる♪出汁と塩のさっぱりさばじゃが。レン ...
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カジキマグロ、レモン（厚め輪切り）、ローズマリー、オリーブオイル使用商品：コイズミオーブンレンジ(KOR-2601/W) 使用する付属品：無し
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大根、サバ缶（水煮）、大根の葉や茎（あれば）、A みそ、A 砂糖、A しょうゆ ...1人分 エネルギー：208kcal、食塩相当量：1.9g
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鯖缶(水煮)、キャベツ、砂糖、しょうゆ、塩こんぶ、酢(米酢だとより◎)、ごま油火を使わずレンジで簡単に出来るレシピを探したら、数ある中から身近な食材で出来るこのレ ...
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なす、さば缶(みそ煮)、白ねぎ(みじん切り)、輪切り唐辛子、(A)豆板醤、(A)おろ ...さばの味噌煮缶と電子レンジを使えば楽うま麻婆のできあがり☆
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鯖、砂糖、酒、水、味噌、生姜2歳の子供と一緒に作れてバクバク食べたメニューを覚書
有名人のレシピ
あじ、しょうが、ねぎ、 柚子こしょう、 しょうゆ、 酢、酒、塩、ごま油、粉ざんしょう
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
