レンジで超簡単!大根とサバ缶の味噌煮
作り方
コツ・ポイント
・手が込んでそうに見える簡単レシピ。しっかり味も染みます。
・サバなどの青魚には、脳の働きを高めるDHA、血液をサラサラにするEPAが豊富に含まれています。タンパク質やビタミンDも多く、栄養価の高い食材。手軽な缶詰で上手に取り入れましょう。
・サバなどの青魚には、脳の働きを高めるDHA、血液をサラサラにするEPAが豊富に含まれています。タンパク質やビタミンDも多く、栄養価の高い食材。手軽な缶詰で上手に取り入れましょう。
このレシピの生い立ち
R5.12月「季節の野菜レシピ」です。多治見市ホームページにも掲載中。
旬の大根とサバの栄養がまるごと摂れるレシピです。
「面倒なサバの下処理、大根の下茹でがいらない!」耐熱容器1つと電子レンジで簡単に作れます。
旬の大根とサバの栄養がまるごと摂れるレシピです。
「面倒なサバの下処理、大根の下茹でがいらない!」耐熱容器1つと電子レンジで簡単に作れます。