魚ハンバーグ のレシピ
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れんこん、はんぺん、片栗粉、粉だし、細ねぎ（彩りとして）使いにくいれんこんとはんぺんで出来る、栄養満点のふわふわハンバーグです♪はんぺんの塩 ...
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鯖缶、木綿豆腐、オートミール、卵、塩こしょう、サラダ油、トマト、大葉、ポン酢ちょっとクセのある鯖缶を簡単なアレンジで子どもも食べやすいハンバーグに！＃病院#栄養 ...
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サバの水煮缶、絹ごし豆腐、サラダ油、パン粉、塩コショウ、(チューブ)生姜、サバの水煮 ...【サバ缶×豆腐】を使った、ヘルシー&節約&時短なハンバーグ♪ 包丁不要で作れるので、 ...
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ネギトロ(まぐろ)、長葱、豆腐、生姜、青紫蘇(ハンバーグ用)、塩、★味付けポン酢醤油 ...混ぜて焼くだけ！ﾈｷﾞﾄﾛを使えば簡単に鮪ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが完成します♪青紫蘇効果であ ...
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鶏ひき肉、サバ水煮缶、玉ねぎ(みじん切り)、小麦粉、卵、しょうが(チューブ)、油、★ ...サバ缶と鶏ひき肉を使ったハンバーグです。 柔らかめです。栄養たっぷり！
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サバ水煮缶、青じそ、長ねぎ、はんぺん、卵（S）、パン粉、油調味料なし！はんぺんやサバ缶の味でしっかりおいしいです。お弁当にもおすすめです。
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お魚ハンバーグ（お魚ソーセージ2本でも可）、ピーマン、カレー粉、鶏ガラ鶏ガラスープ、 ...節約とダイエットに最適！
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豆腐、玉ねぎ、人参、鯖缶、味噌、枝豆、片栗粉、油いつも、崩れる豆腐ハンバーグ、しっかり水切りして、鯖缶の水分も切ったらなんとか固まっ ...
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木綿豆腐、玉ねぎ、鯖の水煮缶、パン粉、塩胡椒、ナツメグ、片栗粉、油、お酒、醤油、みり ...ヘルシーで優しい味のハンバーグ♡
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サバ、ネギ、豆腐、白だし、塩、片栗粉、チューブ生姜塩焼きだけだと飽きるので最小限の調味料でお魚をたくさん食べたいのです
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
