魚介スープ のレシピ
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塩サバ、セロリ、玉ねぎ、にんにく、カットトマト缶、サラダ油、水、オリーブオイル、塩・ ...コトコト煮込んだ塩サバはふっくらやわらか♪サバのうまみとトマトの酸味が調和する、食べ ...
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好きな魚(今回はタラ)、冷凍えび、玉ねぎ、もやし、ニンニク、トマト缶、ブラックペッパ ...ダイエット中でもタラは脂質かなり低いですし出汁も出やすいのでダイエッターさんにはタラ ...
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サバ缶、もやし、めんつゆ一人分のお昼ご飯の時に、タンパク質と温かい物を手軽に美味しく食べられるように考えまし ...
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トマト缶、鯖水煮缶、ナス、小ネギ、卵、水、コンソメ、砂糖娘がおかわりする栄養満点トマ玉スープ！隠し味の砂糖とかき卵で酸味は抑えめで飲みやすい ...
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カットトマト缶、鯖の水煮、キャベツ、水、顆粒鶏ガラスープの素、コンソメスープ、カレー ...自分用メモ。めちゃめちゃ簡単ー -
ニンニク（薄く輪切り）、鷹の爪（輪切りで市販されてるもの）、玉ねぎ （中または大を微 ...トマトを使ったパスタと食することも想定し、 ブイヤベースで定番のトマトは使わず仕上げ ...
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鯛・塩たら など、あさり、海老、赤・黄のパプリカ、ミニトマト、イタリアンパセリ、ブラ ...鯛や塩タラの切り身でアクアパッツァ！ 魚介と白ワイン・ニンニクなどの旨味たっぷり(^ ...
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市販醤油ラーメンスープ、水、牛乳（豆乳）、ニンニク、しょうが、すりごま、味噌（無くて ...普通のラーメンスープをつけ麺スープに！
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鯖味噌缶(マルハニチロの「さばみそ煮」)、水、☆創味シャンタン(ウエィパーでも)、☆ ...鯖味噌缶と家庭にありそうな調味料で、ヘルシーで本格的な濃厚魚介つけ麺のスープが、ささ ...
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油、ニンニク、玉ねぎ、鷹の爪、アサリ、キノコ類、水、ブイヨン、お酒、ホールトマト缶、 ...鱈とアサリのトマトスープめちゃくちゃ美味しいです。鷹の爪はお好みで。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
