魚介パスタ のレシピ
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大根、人参、さつま芋、茄子、ズッキーニ、しめじと椎茸、玉ねぎ、◎水、◎片栗粉、◎酒、 ...たっぷりの根菜をレンジでも食感しっかり！バターの代わりにマヨでコク旨ほんのりシーフー ...
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パスタ、オリーブオイル、にんにく、唐辛子、水、ホールトマト缶、サバ缶(UKサイズ)、 ...フライパンひとつで、簡単でボリューミー、調理時間は20分未満！
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トマト缶、鯖缶、ニンニク、オリーブオイル、アンチョビ(あれば)、ネギみじん(あれば) ...ピリッと少し辛くてサッパリしていて最後まで飽きずに完食できます。夏にぴったりパスタで ... -
オリーブオイル、ニンニク、トマト、玉ねぎ、鯖缶、ベジブロス、塩、パスタ、パスタ用塩サバ×トマトの組み合わせは最強の抗酸化タッグ。ビタミンC、リコピン、鉄分の吸収率をア ...
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スパゲッティ、梅干し、サバ缶、大葉、きゅうり、塩昆布家にあるものでサッパリスパゲッティ。 材料は、サバ缶、キュウリ、塩昆布、梅干し、大葉 ...
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スパゲッティー、小松菜、塩(パスタ茹で用)、さば缶、ミニトマト、オリーブオイル(炒め ...茨城県立鉾田第二高等学校の家庭クラブの生徒さんが考えたＪＡほこたの「小松菜」を使った ...
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パスタ、にんにく、小松菜、えのき茸、オリーブオイル、鯖缶(水煮)、しょうゆ、塩こしょ ...カルシュウム補給！ふわふわ鯖とシャキシャキ小松菜のパスタ♪
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スパゲティ、オリーブオイル、おろしにんにく、玉ねぎ、さば味噌煮缶詰、ホールトマト缶さばの缶詰を使った手軽にできるパスタです。
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パスタ(ガロファロ使用)、オリーブオイル、にんにく、茹で汁、冷凍シーフードミックス、 ...時間ないとき冷凍食品のみで出来る簡単パスタです。
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水菜、トマト、サバ水煮缶、パスタ（乾）、（A）オリーブ油、（A）レモン汁、（A）にん ...暑い夏でもさっぱり食べられる冷製パスタです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
