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鮭の照り焼き♪簡単黒酢で
ちょ〜☆さん、つくれぽありがとう！ビタミンD・B12・B6を含む鮭♪生臭さなし♪焼い
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材料：
鮭、塩＋こしょう、生姜(すりおろし)、片栗粉、長ネギ、酒、しょうゆ、黒酢、オリーブオ
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野菜ときのこと鮭の黒酢炒めとろろ丼
ガッツリでもさっぱりあっさり。そんな夏らしい丼を作りたくなりました
材料：
小松菜、にら、キャベツ、アボカド、なめこ、しいたけ、みょうが、長いも、鮭フレーク、塩
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鮭の黒酢あんかけ(ミツカンかんたん黒酢)
ミツカンのかんたん黒酢を使い、さっぱりした鮭の黒酢あんかけを作りました！！お弁当のお
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材料：
鮭、玉ねぎ、片栗粉、塩コショウ、酒、☆ミツカンかんたん黒酢、☆片栗粉、油
秋鮭の黒酢餡かけ丼弁当
黒酢餡もホットスナックメーカーで超簡単！主菜も副菜も並べて焼くだけの楽チン弁当です。
材料：
秋鮭、小茄子、蓮根、人参、長ネギ(4cmくらい)、しいたけ（小サイズ）、万願寺とうが
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鮭の黒酢南蛮漬け☆美味しいわよ～♪
EPAたっぷりの鮭を黒酢の南蛮漬けにしました。
美味しくて、ご飯もお酒も進みますよ！
材料：
生鮭、玉葱、人参、ピーマン、赤唐辛子、◎黒酢、◎砂糖、◎麺つゆ3倍、◎白だし、サラダ
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鮭の切り身➕舞茸➕コーンで炊き込み☺️
朝は忙しいを解決‼️子供も春休み中
炊き込み御飯➕副菜で
チャチャっと楽チンにε=(
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材料：
白米、甘塩 銀鮭、舞茸、コーン缶、⚫️仕上げにホウレン草、黒酢もずく、プチとまと、長
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鮭の黒酢炒め★
鮭をカリッと焼いて、キノコとパプリカで黒酢炒めにしました♪鮭でアンチエイジング♡黒酢
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材料：
生鮭、塩こしょう、片栗粉、パプリカ、しめじ、エリンギ、おろしニンニク、黒酢、黒砂糖、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
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