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ご飯、鮭(鮭フレーク可)、玉ねぎ、人参、キャベツorレタス、●醤油、●胡麻油、●卵、 ...覚書
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ご飯、鮭フレーク、いくら、レタス、葱、卵、万能ネギ、塩、うま味調味料、醤油、胡椒イクラを使った贅沢チャーハン 塩気のある鮭といくらにさっぱりレタスがとてもよく合いま ...
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ご飯、甘塩鮭(or鮭フレーク)、レタス、青ネギ、卵、ごま油、ニンニク（チューブでも） ...子どもたちがお魚とお野菜を美味しくたくさん食べられるレシピです。
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レタス、ごはん、卵、油、鮭フレーク、塩胡椒、コンソメ顆粒、マヨネーズ、ブラックペッパ ...鮭フレークを使えば簡単♫ マヨネーズをプラスして子供が大好きな味に！
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ご飯、卵、鮭、レタス、大根の葉、塩昆布、マヨネーズ、香味ペースト(鶏ガラやウェイパー ...鮭と塩昆布の旨味が！バターとニンニクを入れてガリバタも美味しいと思います。
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ご飯、レタス、塩鮭(今回は塩焼き鮭)、卵、しょうゆ、顆粒出汁、塩胡椒鮭の塩味と醤油が香ばしい和風チャーハン。レタスを小さくちぎれば子供もパクパク食べられ ...
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舞茸、レタス、玉子、ザーサイ、油、ご飯、鮭(荒ほぐし瓶鮭)、海苔レタスがシャッキリした鮭の炒飯です。
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ご飯、卵、レタス、しゃけフレーク、塩胡椒、鶏ガラ、醤油しゃけフレークで簡単チャーハン(^○^)
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鮭切り身(約80g)、小松菜、竹輪(約30g)、レタス、卵、麦ご飯、ごま油、塩コショ ...タンパク質量が、鮭で約18g、竹輪で約4g、卵で約7gと合計で約30g摂取できます◎ ...
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ご飯、鮭フレーク(小瓶1個程度)、レタス、マヨネーズ(炒め用)、塩コショウ、卵、マヨ ...「マヨdeシリーズ」番外編!! 我が家の定番、マヨネーズが決め手の鮭フレークとしゃき ...
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![[簡単]鮭フレークとレタスのチャーハン](https://img.cpcdn.com/recipes/6058833/200x296c/439884d5561d5b645dc97fb6df2ee71d?u=12311107&p=1582982641)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
