のレシピ

226品

鶏ささみと白菜のさっぱりヘルシーかけ丼

by ♪チビひなた♪
簡単で冷え性や風邪・胃腸病・健康な方にも嬉しい体に優しくポカポカになるお茶漬けの様な ...
材料: 鶏のささ身、白菜、梅干し(大きめのもの)、◎料理酒、◎塩、◎水、白だし、万能ネギ、ご ...

ささみの塩麹焼き丼

by スノーキッチン
ささみを塩麹+みりんに一晩浸けて焼くだけ!ささみがものすごくふっくらになります♪ 浸 ...
材料: 鶏ささみ肉、★塩麹、★みりん、油、温かいご飯、大葉、刻み海苔、かぼす

ささみ丼

by ぽたる
ヘルシーなたまご丼です。
材料: ごはん、たまご、玉ねぎ、ささみ、昆布つゆの素、水、砂糖、きざみ海苔

こんにゃく&ささみのどて焼き丼

by パンダワンタン
低カロリーなこんにゃくとささみでランチに♪油・糖質を極力避け、食物繊維・タンパク質を ...
材料: こんにゃく、塩、白だし、★ 味噌、★ 醤油、★ みりん、★ はちみつ、ささみ、料理酒 ...

◎旦那弁当◎その⑯『甘辛鶏ささみ丼』

by ☆オソマソマ☆
今日の旦那弁当。
材料: 甘辛鶏ささみ、醤油&みりん、大根&厚揚げ煮、吹かしじゃがいも、ご飯(お釜炊七分付き)

ササミとズッキーニのスタミナ丼

by Jun0903
お酢をを使ったさっぱりとした丼ぶりです。
材料: ズッキーニ、ササミ、塩、胡椒、片栗粉、●酢、●醤油、●みりん、●砂糖

ササミと小松菜の中華丼

by アカ子
ササミとキノコを使って中華丼だけどヘルシーに!
材料: ササミ、ごま油、塩、胡椒、小松菜、しめじ、キノコ、鶏ガラスープの素、料理酒、オイスタ ...

ささ身と豆腐のカレー照り焼き丼

by サラヤ株式会社
1人あたりの糖質量26.9g。料理家YOMEちゃん考案!へるしごはんの量は半分ですが ...
材料: へるしごはん、ささ身、木綿豆腐、小松菜、薄力粉、サラダ油、【A】ラカントS顆粒、【A ...

YOMEちゃんのささ身麻婆豆腐丼

by サラヤ株式会社
1人あたりの糖質量22.4g。料理家YOMEちゃん考案!ラカントS液状の旨味と甘味で ...
材料: へるしごはん、ささ身、絹ごし豆腐、人参、長ねぎ、しょうが、にんにく、ごま油、片栗粉、 ...

厚揚げとササミのコロコロ丼

by soreyu229
旦那さんが、丼が好きなので 厚揚げとササミ野菜を入れ丼にしました。
材料: 厚揚げ、小松菜、人参、玉ねぎ、ササミ肉、お酒、オイスターソース、醤油、きび糖
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