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鶏ひき肉、塩、豆腐3個入り、しおこしょう、マヨネーズ、チーズふんわりした鶏つくね
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●鶏ひき肉、●木綿豆腐、●大葉、●片栗粉、●塩、オリーブオイル、ピザ用チーズチーズと大葉が入っているので、味付けは塩のみ！ シンプルが一番美味しいです！
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豆腐、鶏つくね、山椒粉、塩、刻み葱、ししとう（または万願寺唐辛子）、和風だしの素、砂 ...栄養補給しなくちゃと思うけど暑すぎて食欲が無い時、サッパリで美味しいお豆腐入つくねが ...
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☆レンコン、☆白ネギ、★パン粉、★卵白、★ひき肉、★絹ごし豆腐（水切りしておく）、〇 ...シャキシャキ蓮根の食感が美味しい！ 甘辛タレに絡んだつくねに卵黄を召し上がれ♪ ご飯 ...
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あわび茸、鶏ひき肉、もめん豆腐、大葉、パン粉、白いりごま、めんつゆ(2倍濃縮)、しょ ...材料をポリ袋に入れて混ぜて焼くだけ♬１個あたり69キロカロリー。たんぱく質5.7ｇ。 ...
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鶏ひき肉、卵、玉ねぎ、木綿豆腐、パン粉、塩、こしょう、★しょうゆ、★砂糖、★片栗粉、 ...やわらかくて子どもも食べやすい！ 豆腐と鶏ひき肉だからコスパ良し
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・鶏ひき肉、・豆腐(水切りしたもの)、・新生姜(細かく刻んだもの)、・片栗粉、・オイ ...驚くほど、ふわふわっ！豆腐入り鶏つくね☆新生姜のサクサクも旨っ！！シンプルな味付けな ...
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鶏ひき肉、卵白、水切りした豆腐（絹、木綿どちらでも）、長ねぎ（みじん切り）、パン粉、 ...お肉と豆腐のハイブリッドで、ふわふわ食感に。しっかりしたのが良ければ、豆腐を抜いて、 ...
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ごま油、片栗粉、水、〔A〕えのき茸（粗みじん切り）、〔A〕鶏ひき肉、〔A〕木綿豆腐、 ...おうち居酒屋の一品に！ テフと豆腐と栄養豊富なえのきで作るヘルシーレシピをご紹介！ ...
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鶏ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ（みじん切り）、大葉、片栗粉、塩、大葉（トッピング）ふわふわでヘルシーで栄養価も高いつくねです。あっさりと、ポン酢でいただくのが美味しい ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
