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鶏ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、かつおだし汁、しょうゆ、水溶き片栗粉中期食から食べられます！ごはんにのせても美味しい、野菜とお肉両方摂れるメニューです。
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ナス、にんじん、玉ねぎ、オクラ、鶏ひき肉、水、醤油(水分量によって)オクラのねばねばで、片栗粉いらず、 ダシも鶏ひき肉と、野菜から出るからダシ要らず
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鶏もも肉、白菜、(A)醤油、(A)料理酒、(A)みりん、(A)酢、(A)生姜チューブ ...トロトロして美味しいです♡ 濃い味が好きな人は、塩コショウを振った方がいいかもしれな ...
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鶏ももひき肉、ごま油、越の丸茄子、オクラ、日本酒、醤油、砂糖、水、片栗粉、しその葉旬の夏野菜を使った美味しいレシピのご紹介です。新潟県産食材でどうぞ！
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かぶ、鶏もも(片栗粉で揉んでおく)、めんつゆ、水お肉もかぶもトロトロで絶品です！簡単に作れちゃいます
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人参、白菜、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ぶなしめじ、えのきだけ、舞茸、エリンギ、 ...薄塩味のトロトロ煮です。野菜とキノコもたっぷり。
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白菜、鶏むね肉、水、生姜チューブ、醤油、塩、かつお節(無くても可)簡単ヘルシーで優しいお味の白菜煮込み。大量消費にも◎生姜がきいてご飯も進みます！
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鶏ひき肉、木綿豆腐、A人参、A白菜、A長ねぎ、生姜、B和風顆粒だし、B水、B酒、Bみ ...生姜がふわっと香るやさしい味わい とろみをつけてのどごしよく 疲れているときにおすす ...
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鶏むね肉（皮つき）、なす、えのきだけ、おろしにんにく、小ねぎ、サラダ油、★みりん、★ ...食物繊維たっぷりで血糖値にやさしい一品です。
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鶏肉、人参、白菜、●酒、●醤油、●砂糖、●しょうがチューブ、○オイスターソース、○鶏 ...寒い時期にピッタリのトロトロあん
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
