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しめじ(今回はこの重さ)、ほうれん草、厚揚げ(糖質がものによって違います)、オリーブ ...食物繊維をたくさんとりたくて。
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えのき、しめじ、ほうれん草、鶏もも肉、豆腐、水、酒、昆布、塩、ポン酢シンプルですが飽きずに食べられる鍋です。
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パスタ、鶏肉(モモでもムネでも可)、ほうれん草、バター、小麦粉、牛乳、生クリーム(ホ ...ほうれん草をしめじや、ブロッコリー、アスパラに替えても美味しいです♡
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手羽中、濃口醤油、片栗粉、生姜、白ねぎ、冷凍栗、しめじ、ほうれん草、ごま油、昆布だし ...手羽中と栗を煮込んだ秋の煮物です。
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鶏肉(もも)、にんじん、ほうれん草、タマネギ、シメジ、椎茸、牛乳、小麦粉、塩、こしょ ...鶏肉は茹でてもいいですが、フライパンで焼き色をつけることでいい味がでます。
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鶏もも肉、玉ねぎ、にんにく、ほうれん草、しめじ、生クリーム、小麦粉、オリーブオイル、 ...味噌が隠し味
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鶏肉ヤゲン、塩麹、茄子、ほうれん草、ぶなしめじ、昆布茶茄子とほうれん草が絶妙です♪
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パスタ、鶏モモ肉、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草、バター、小麦粉、牛乳、コンソメ、塩、胡 ...子供達が大好きなパスタグラタン♪たっぷりのホワイトソースと香ばしく焼けたチーズを絡め ...
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オリーブ油、ニンニク、鳥もも肉、ソーセージ、しめじ、じゃがいも、茹でほうれん草、生ク ...お家で簡単！お好きな具で◎ クリームとパイのうまうまコンビ♡
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玉ねぎ、しめじ、鶏むね肉、冷凍ほうれん草、バター、小麦粉、牛乳、水、固形コンソメ、塩 ...牛乳たっぷり濃厚クリームシチュー☆ 余ったらドリアやグラタンソースにも☆
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
