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鶏肉、ホウレン草、にんにく、玉ねぎ、シチューミクス、無調整豆乳バターとにんにく風味のするクリーム煮(*^^*)
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鶏肉(もも、胸肉)、しめじ、玉ねぎ、人参、キャベツ、ほうれん草、葉物、★ローリエ、豆 ...豆乳で低糖質低カロリー、簡単満腹クリーム煮。片栗粉、小麦粉はお好みで。 しめじ、鶏肉 ...
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鶏もも肉、玉ねぎ、塩コショウ、コンソメ、豆乳、小麦粉、黒コショウ、パセリ豆乳でヘルシー！簡単すぐ出来ちゃいます(^^)/
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鶏モモ肉（一口大に切る）、キャベツ（ざく切り）、しめじ（食べやすい大きさに切る）、バ ...豆乳を使った、まろやかソースがGOODです。パン、ご飯、どちらにも合いますよ～(*^ ...
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カットきのこ(できれば冷凍)、水、白菜、にんじん、鶏モモ肉、塩(下味用)、サラダ油、 ...現在進行中の我が家の低糖質食です。 肉と水分量があるので満腹感を得られやすいです。
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白菜、鶏肉、にんじん、さつまいも、玉ねぎ、サラダ油、薄力粉、★水、★和風だしの素、★ ...茨城県でとれた野菜がたくさん入っています。高萩に住んでいるおばあちゃん自家製の味噌を ...
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白菜（３cm幅）、鶏もも肉（一口大）、オリーブ油、白ワイン、◆味噌、◆生クリーム、◆ ...ほっくり温まる冬レシピ☆ 味噌で深みのあるクリーム煮に仕上げました。
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鶏肉(もも肉唐揚げ用)、小麦粉、塩コショウ、オリーブ油、にんにく(スライス)、玉ねぎ ...鶏肉も柔らかく、トマトの酸味を豆乳でマイルドに！ パスタ、ご飯、パンどれにでも合いま ...
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柿（16等分の櫛切り）、アスパラガス（皮を剥き４cm長さ）、鶏もも肉（食べやすい大き ...秋に食べたい☆しっかり炒めた完熟の柿が味噌豆乳クリームに絡んで♡おしゃれにおうちカフ ...
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厚揚げ、白菜、長葱、豆乳、チキンスープ、塩麹、胡麻油 コショウ 水溶き片栗粉塩麹の自然な甘みが豆乳クリームとよく合います。 お野菜たくさん食べられますよ！
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
