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鶏むね肉、塩、料理酒、きゅうり(千切り)、大葉(千切り)、みょうが（千切り）、プチト ...蒸し鶏はレンジで作り、うどんは冷凍を使う事で、簡単にできる冷やしうどん！鶏むね肉使用 ...
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鶏むね肉、長ネギ（青い部分）、生姜、塩、こしょう、料理酒、大葉、水煮大豆（水切りして ...キッチン鋏を駆使＆電子レンジで簡単に調理、鶏むね肉を安く購入した日は、ズボラに作り置 ...
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鶏ムネ肉(モモ肉でも)、にんじん、ごぼう、さやいんげん、塩、コショウ、●しょうゆ、● ...鶏ロールを作って食べたいけどタコ糸が面倒…(-ω-) というときにお勧めです。 手順 ...
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鶏胸肉ストック、かき玉スープストック、お粥ストック赤ちゃんも親子丼♪鶏胸ペーストとかき玉スープで！離乳食中期〜フリージングストックで簡 ...
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鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、揚げ油、しょうゆ、砂糖、酢、水、 ...たれをつけて冷凍しておけば、忙しい朝はレンジで加熱するだけ！ たれにはお酢も入ってい ...
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胸肉の揚げ焼き、ほうれん草の卵焼き、アスパラベーコンチーズ、ほうれん草人参のおかか和 ...冷凍のアスパラとベーコンをレンチンしたら、熱いうちにチーズと合わせて盛り付けちゃう。 ...
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鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、こしょう、オリーブオイル、卵（溶いたもの）、薄力粉、水 ...パン粉にパルメザンチーズを混ぜた衣を付けてオリーブオイルで焼き、仕上げにバジルソース ...
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鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、天ぷら粉(市販品)、・水、揚げ油、しょうゆ、めんつゆ（ ...ちょっと甘めの天つゆに漬けてから冷凍庫へ！ 忙しい朝はレンジでチンして入れるだけ♪ ...
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鯖缶de炊き込みご飯、鶏胸肉の唐揚げ、茄子とパプリカの焼き浸し、あおさとネギの味噌汁冷凍ストックと、下味冷凍の唐揚げを揚げてレンチン副菜を＋しただけ簡単お弁当(笑)
395万
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監修：エノテカ
