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鶏胸肉、木綿豆腐、玉ねぎ、卵、片栗粉、塩、こしょう、お好みで海苔・大葉、醤油・みりん ...冷めても美味しいさっぱりとしたつくねです。お弁当にも!
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キヌア、水(キヌア)、めんつゆ(キヌア)、鶏胸肉、酒(鶏胸肉)、ほうれん草、木綿豆腐 ...キヌア入り和風ヘルシー丼です(^^)
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ご飯、にんじん(細)、えのき、コーン、鶏胸ひき肉、豆腐、ワカメ、乾燥海苔、水、味噌、 ...喉が痛くて熱があっても、食べれる具沢山おかゆです! 具沢山なので栄養満点★
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だし汁(かつお節、昆布)、鶏むね肉(1.5センチ角切り)、※大根(いちょう切り)、※ ...本日の給食は、のりごはん、ごまけんちん汁 サバの味噌煮、三色ナムル、バナナ。おやつは ...
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鶏むね肉、豆腐、人参、玉ねぎ、卵、パン粉、塩、サラダ油、醤油、みりん、すりおろしニン ...豆腐と野菜でふんわりヘルシーなハンバーグです。
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きんぴらゴボウ(昨夜の余り)、木綿豆腐(水切りしたもの)、生姜、醤油、鶏胸肉、ゆで卵 ...大きなつくねで存在感ありにしましたが、中をウズラにして小さいつくねでも可愛いですね♡ ...
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鶏むねひき肉、絹豆腐、枝豆、ひじき、パン粉、酒、醤油、鶏ガラスープの素、すりごま、ま ...ヘルシーな肉団子です。 レシピID:4927692 の作り置きを使ったアレンジバージ ...
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鶏胸肉(鶏ひき肉でもOK)、豆腐、醤油、砂糖、鶏がらスープの素、片栗粉、海苔(3㎝角 ...お弁当にピッタリです♡大人には少し薄味なので健康的ですが、物足りない方は調味料を1. ...
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鶏胸肉、長ねぎ、豆腐、味噌、焼き海苔、醤油、味醂、砂糖、油甘辛だれて、子供はご飯が、大人はお酒が進みます。
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鶏肉ささみorむね肉、トマト、玉ねぎ、ニンニク、塩コショウ、コンソメ、オリーブ油、と ...ごはんがなかったのでパスタにしました