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木綿豆腐、長ネギ、紅しょうが、鶏胸ひき肉、☆片栗粉、☆鶏ガラスープの素、☆塩コショウ ...小規模施設のお昼ご飯のおかずを紹介しています。4人分を目安にしています。
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鶏むね挽肉、ひじき、木綿豆腐、長ねぎみじん切り、片栗粉、液体塩こうじ、料理酒、鶏ガラ ...簡単に作れちゃう!揚げなきゃヘルシーナゲット間違いなし♪♪♪
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鶏ひき肉、木綿豆腐、卵、・大葉、・味噌、・塩、・おろし生姜(チューブでも)包丁、油、タレ作りもなし!焼いてそのまま食べられるから簡単楽チン。冷凍して作り置きに ...
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甘酒、練りごま、玉葱麹、すり胡麻、薄口醤油、絹ごし豆腐(150g)、胡桃(無くてもo ...白和ダレ 野菜によく合います 混ぜるだけで簡単 玉葱麹活用 蒸し野菜や茹で野菜 お魚 ...
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鶏ムネ肉、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、片栗粉、水、芋焼酎または酒、鶏 ...低カロリーの鶏ムネ肉に片栗粉を塗してしっとりジューシーにキャベツとペペロンチーノスー ...
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玉ねぎ(Sサイズ)、片栗粉、鶏むね肉、豆腐、溶き卵、玉ねぎ(みじん切り)、かにかま、 ...コロンと可愛いでしょ♪ 小さな玉ねぎが皮の代わり、 タネは鶏むね肉と冷蔵庫の常備食材 ...
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鶏胸肉又はもも肉、豆腐(木綿)、パスタ、酢、だし醤油又はめんつゆ、ごま油鶏肉と豆腐とパスタをワンプレートにして。お酢のたれで。酢タレは何にでも会うと思います ...
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大根、鶏胸ひき肉、豆腐、ツナ、塩、油、しょうゆ、みりん、酒、三温糖ヘルシーでたくさん食べれる豆腐ハンバーグを作りました(*´༥` *)
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鶏むね肉、ネギ、ニンニク、しょうが、鶏ガラスープのもと、甜麺醤、豆板醤、砂糖、水、山 ...【筋肉レシピ減量期】一皿でたんぱく質25g超…たんぱく質補給期に最適。ただし豆板醤に ...
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鶏胸肉、豆腐、小麦粉、塩、胡椒、片栗粉、麺つゆ、水、にんにく(お好みで)高齢の方に不足しがちなタンパク質が豊富でかつヘルシーです。