鷹のつめ のレシピ
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ごはん、鶏肉（胸肉でも腿肉でも可）、卵、ニラ、トマト、細ネギ、ニンニク、鷹の爪、胡麻 ...家中華の定番「ニラ玉トマト炒め」風にした中華親子丼☆
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○水、○自然塩、スパゲッティ（マンチーニ2.2mm推奨）、バジル、にんにく、オリーブ ...買い物に行く時間のない日、有り合わせでおいしく。
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ブロッコリー、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、塩胡椒所要時間１５分。ブロッコリーを丸ごと使ったアヒージョです！軸まで柔らかく美味しく食べ ...
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きゅうり、根生姜、砂糖、酢、しょうゆ、鷹の爪 ※省略可カリ、ポリ、食べ出すと止まらない美味しさ
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塩サバ（半身）、にんじん、玉ねぎ、(あれば)ズッキーニかパプリカなど黄色い野菜、料理 ...夏にgood!
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○米粉:小麦粉、○オーツミルク(牛乳)、○バター、顆粒コンソメ、☆残りのパスタ、唐辛 ...めっちゃ美味しいです(◍ ´꒳` ◍)♡
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ひき肉(合挽か豚)、長ネギ(みじん切り)、ごま油、ニンニク(チューブok)、しょうが ...酒のつまみとしてレタスで包んで食べましたが、ご飯はもちろんですが麺類や冷奴に乗せてラ ...
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唐辛子（写真はカラフルです）、蒸留酢（醸造酢でもOK）酢漬けにすると鋭い辛さがなくなって、大量に唐辛子を消費するのにもってこい！ エスニッ ...
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とうがらし乾燥した唐辛子をミルで粉砕して唐辛子パウダーを作りました。
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しめじ、甘唐辛子（甘長・ししとう）、油（胡麻油）、出汁入り味噌、出汁粉（普通の味噌の ...1人分でもちゃんと味噌汁 焼き目が美味な甘唐辛子＆しめじ 熱湯で溶いた出汁入り味噌に ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：大黒谷寿恵
