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チキン(胸、ももなど)、セロリ、塩、砂糖(入れた方が美味)お任せします、醤油、豆板醤 ...シャキシャキのセロリと柔らかなチキンを合わせて、食べ応えのあるサラダにしました♪♪麦 ...
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大麦（ゆでたもの）、ひじき（乾燥）、玉ねぎ、きゅうり、プチトマト、にんじん、大葉（代 ...ひじきをサラダで食べてみませんか？ドレッシングを使えば簡単でおいしいです♪
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はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンＬフレーク」（70g缶）、もち麦（炊いたもの） ...オイル不使用のシーチキン＆食物繊維豊富なもち麦でヘルシー！野菜のシャキシャキと麦のプ ...
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押し麦、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、イタリアンパセリ、にんにく、オリーブオイ ...栄養満点のデリ風サラダです。 押し麦の新食感がおいしいです。
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アボカド、押し麦（ゆでたもの）、レモン汁、ごまドレッシング、塩プチプチの麦とねっとりアボカドの絶妙コラボ♪
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丸麦、人参、りんご、チャービルなどの香味野菜、えごま油、自然塩、マスタードりんごと人参の甘さにビックリ！ 春にオススメの穀物「麦」を爽やかに食べれるサラダ♡ ...
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アボカド、レモン汁、玉ねぎ、トマト、レタス、麦ご飯、パセリ、レモン汁または酢、塩コシ ...あまったご飯を使ってもgood☆
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穀物酢、麦甘酒、昆布、新玉ねぎすりおろし、まろやか酢、麦甘酒、サラダオイル、塩、白こ ...自然な甘さの麦甘酒で、からだに優しいドレッシングを。
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大豆水煮、冷凍枝豆、押し麦、塩、黒こしょう、醤油大豆と枝豆、押し麦で食物繊維たっぷりの一品です♪
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キヌア、麦、ドライクランベリー、赤ピーマン、かぼちゃの種（なければ他の種やナッツ類で ...お気に入りのパリのお総菜屋さんで人気のサラダ。クランベリーの甘さとかぼちゃの種の食感 ...
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監修：西邨マユミ
