1人分 のレシピ
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バター、鮭、キャベツ、玉ねぎ、ジャガ芋、残り野菜、☆印を併せてる、☆味噌、☆酒、味醂 ...(焼く前)包む前はお家味噌タレを野菜には、かけません(辛くならないように要注意ですょ ...
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かぼちゃ、水(レンチン用)、片栗粉、油、砂糖、醤油、水電子レンジで1人分のかぼちゃだんごをつくりましょう。
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豚バラ肉(小パック位)、白菜(素材による)、顆粒だしor白だし白菜と豚バラ肉のミルフィーユ鍋美味しいのですが1人分のおつまみに電子レンジでお皿その ...
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粉砕したオートミール、卵、抹茶、ラカント(又はお好みの甘味料)、牛乳オーブントースターでも出来る簡単シフォンケーキです。
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牛バラ肉薄切り、玉ねぎ、ご飯、酒、みりん、醤油、砂糖、顆粒だしの素、生姜（お肉の臭み ...お肉柔らかくて玉ねぎに味がしっかり染みて美味しい〜よ私はつゆだくが好きなのでお汁かけ ...
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鶏手羽元、トック（韓国餅）、キムチ、卵（Mサイズ）、白いりごま、お湯ひとり暮らしさんの味方♪1品満足献立シリーズ☆ #はな1人分レシピ Instagra ...
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ズッキーニ、玉ねぎ、ショルダーベーコン、じゃが芋、エリンギ、トマト缶（カット）、水、 ...夏の栄養補給！野菜は煮崩れする前に火を止めて冷蔵庫で冷やします。 １人分81kcal
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豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、干し椎茸、たけのこ（水煮）、厚揚げ、ピーマン、にんにく ...東松島市学校給食センター 1人分 エネルギー１１１Kcal 塩分０．８ｇ
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薄力粉、だし汁(水に出汁パックをつけたもの)、千切りキャベツ(市販130g)、豚肉、 ...市販の千切りキャベツで簡単にできるお好み焼きです。
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米、水、酒自分の備忘録かねて。レシピの分量で小さめおにぎり2個分ぐらい！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
