3g のレシピ
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新たまねぎ、きゅうり、塩、ツナ水煮缶、A しょうゆ、A オリーブ油、A マヨネ ...【1人分】 エネルギー：131kcal 食塩相当量：1.3g
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バター(オリーブ油)、バター(有塩or無塩)、砂糖、薄力粉、強力粉、卵、ドライイース ...市販のドライイースト１パック(３g)で作れるクグロフ。今回はお正月で余った黒豆を入れ ...
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アボカド、卵、とろけるチーズ、(お好みでマヨネーズ)、塩コショウ簡単なのですぐできます！
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卵、ピクルス、☆マヨネーズ、☆ハーブソルト、☆こしょう、☆白ワインビネガー、☆砂糖( ...762kcal、タンパク質54.8g、脂質47.4g、塩分5.3g
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まめもやし、ごま油、塩、味の素(小さじ1で0.3g)、塩昆布もやしのシャキシャキと豆の部分の食べ応えが おかずになります。シャキシャキが残るくら ...
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島らっきょう、豚バラ肉、にんにくチューブ、めんつゆ(ストレート)、こしょう、かつお節島野菜を使った1品。お酒のあてにも！ 1人分：243kcal 塩分0.3g byうる ...
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☆鶏レバー、☆生姜、★醤油、★みりん、□すりごま、□かつお節、□青のり、塩少し手間はかかるけど、作り置きしておくととっても便利！ 脂質制限中の方や妊婦さんにも ...
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さつまいも、小麦粉、BP、砂糖、塩、牛乳、サラダ油1100kcal、タンパク質18.8g、脂質14.3g、炭水化物229.9g、塩分1 ...
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手羽元、もち米、にんにく、生姜、クコのみ、松の実、創味上湯(塩分6g)、水圧力鍋でお肉ほろほろに 短時間で柔らかくできます。ニンニク 生姜たっぷりでお腹も体も ...
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★はんぺん、★むき海老、★ピザ用チーズ、油揚げ(正方形)、醤油海老のぷりぷり食感とはんぺんの旨みがマッチ！ 具材はぶんぶんチョッパーで簡単に♪
