3g のレシピ
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バター(オリーブ油)、バター(有塩or無塩)、砂糖、薄力粉、強力粉、卵、ドライイース ...市販のドライイースト１パック(３g)で作れるクグロフ。今回はお正月で余った黒豆を入れ ...
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アボカド、卵、とろけるチーズ、(お好みでマヨネーズ)、塩コショウ簡単なのですぐできます！
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人参、粉寒天、はちみつ、塩、レモン汁、人参茹で汁野菜の摂取量を増やそう！朝食レシピ ＜1人分の栄養価＞ エネルギー88kcal、食塩 ...
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新たまねぎ、きゅうり、塩、ツナ水煮缶、A しょうゆ、A オリーブ油、A マヨネ ...【1人分】 エネルギー：131kcal 食塩相当量：1.3g
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【Ａ】精白米、【Ａ】水、【Ａ】小松菜（葉）、【Ａ】のり、【Ａ】たくあん、【Ａ】鰯のか ...見た目も食感も楽しめるキンパと素材の旨味を利用し減塩でも美味しいユッケジャン！ エネ ...
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卵、ピクルス、☆マヨネーズ、☆ハーブソルト、☆こしょう、☆白ワインビネガー、☆砂糖( ...762kcal、タンパク質54.8g、脂質47.4g、塩分5.3g
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まめもやし、ごま油、塩、味の素(小さじ1で0.3g)、塩昆布もやしのシャキシャキと豆の部分の食べ応えが おかずになります。シャキシャキが残るくら ...
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手羽元、もち米、にんにく、生姜、クコのみ、松の実、創味上湯(塩分6g)、水圧力鍋でお肉ほろほろに 短時間で柔らかくできます。ニンニク 生姜たっぷりでお腹も体も ...
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鶏むね肉、塩、小麦粉(薄力粉)、カレー粉、卵、サラダ油、ケチャップ冷めてもおいしい☆ 作り置きして、お弁当にも♪ １人分：307kcal、塩分：1.3 ...
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島らっきょう、豚バラ肉、にんにくチューブ、めんつゆ(ストレート)、こしょう、かつお節島野菜を使った1品。お酒のあてにも！ 1人分：243kcal 塩分0.3g byうる ...
